*多吃黑芝麻、海帶、豆漿
*脫髮食療補充維他命B群(糙米、豆類、小麥胚牙、青菜及酵母乳)

*常梳頭可以刺激頭皮，有按摩頭皮的效用，促進血液循環
*用精油按摩頭皮給頭皮養分，舒張毛囊、刺激頭皮血管循環、使健康髮生長
*洗頭時以溫水沖，輔以指腹按摩頭皮，促進血液循環
*飲食睡眠充足、作息正常，把握黃金睡眠時間(PM11點~AM3點)脫髮食療，睡覺會釋放生長激素脫髮食療，熬夜生長激素不足頭髮自然會不健康

*放鬆心情，消除壓力(太操勞也會長白頭髮喔)

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