自在禪語：

情緒適度抒發，有益身心和諧

人生在世，因緣所感，難免有情緒。

情緒不宜壓抑或放縱，

而應適度抒發，

才能使身心調和，以及人我和諧。

故《中庸》第一章言：

「喜怒哀樂之未發，謂之中；

發而皆中節，謂之和。」

而我們看待別人的情緒，

不妨多些包容體諒，

而非用道德教條去指責。

當知「情緒發而中節」便是「聖賢道德」，

「包容體諒」才是慈悲呀！

自在老師修行心得

（2024.1.28.於自在精舍）

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◎圖：《中庸》「喜怒哀樂之未發」/   自在老師書（2021.5.7.）

◎原發表於「自在老師」粉絲專頁：（2024.1.28.）

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