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| 2005/05/04 12:40:12瀏覽569｜回應0｜推薦3 | |
| 我有很多同病相憐的朋友, 我們整天掛在網上, 看到好文章就推薦, 否則手指頭會癢, 渾身也不自在◦ 對我們來說, 這些事 幾乎比吃喝拉睡還重要◦ 這是所謂: 強迫性反復行為(Compulsive Behavior)◦ 強迫性反復溜網的行為，後遺症很多， 輕者失婚， 重者有如網友”tacocity”所言, 會導致過勞死◦ 這一點兒也不誇張！ 我老婆每次煎蛋時, 一定加糖, 每次跟她溝通和抗議都沒用◦ 就如每次她從我面前走過, 我會不能抗拒的去扒她的尾巴◦ 諸如此類強迫性反復行為的例子, 算也算不清◦ 要了解強迫性反復行為的嚴重性, 你可以做兩個簡單的實驗◦ 當你躺在床上時, 覺不要好好睡, 而很專心的： 去觀察那耳鳴的不同聲調, 那麼, 整夜會耳鳴不已, 而且越來越大聲， 聲調也會變多◦ 這時候你可能還會自言自語, 不要破口大罵我就謝天謝地了◦ 或是 去品嚐那想要尿尿的感覺， 那麼, 一夜起床尿尿N次, 便是很可能會得到的果報◦ 記得要專心只作一個實驗喔◦ 你想想看, 耳鳴和要尿尿的感覺, 加上強迫性反復的條件後, 都可以把我們搞慘了◦ 那麼, 困難和痛苦呢? 加上強迫性反復的條件後, 豈不是會給人不能想像的淒慘嗎? 最近常碰到, 有”習慣性憂鬱”的朋友◦ 他們的問題也好像強迫性反復行為◦ 死亡都沒辦法改變那行為模式， 舉個實例： 有一位朋友，十年前得的乳癌，去年一月復發 ◦ 化療了七個多月，醫生宣布失敗，朋友嘴巴腐爛，無法進食，癌細胞入侵全身，常流鼻血，身體積水，手腳的指甲都掉光了 ◦ 她在準備自己的喪事時，打電話向我求救 ◦ 每隔一天，我去看她，有一次幫她加持祈禱時，我全身發冷，肝臟劇痛，趕快跑去一個天主教堂，向聖母求救 ◦ 兩個多禮拜後，經醫生檢驗，癌細胞已不見，積水退了，指甲又長出來了 ◦ 醫生和朋友們都說這是奇蹟 ◦ 生死事大，卻可以經由祈求， 得改變既訂的命運◦ 可是, 改變不了她憂鬱的壞習慣◦ 她病好了後, 又每晚不睡覺, 整晚心識在那兒窮開運動會◦ 這是不是那: 強迫性反復行為的老問題？ Risk management 理論告訴我們: 有時我們得學用轉移的方式, 迂迴側背往往比正面攻擊好; 用快樂替代痛苦, 用連續小成就去代替大困難, 用當下的自在和去代替恐懼, 用志氣去代替沮喪, 也都是很容易的轉移方式◦ 更值得慶幸的是， 我們當然可以利用強迫性反復行為， 來做有益的事情◦ 試想，快樂是一種習慣◦ 我們何嘗不能把快樂養成： 強迫性反復快樂？ 每晚睡前想一件快樂的事, 安心觀察每一個細胞, 謝謝它們為我們忙了一天◦ 尤其要謝謝我們的腳, 它最累了, 腳領受我們的感謝會很高興, 腳底就會溫溫的◦ 這時候, 我們會很自然的伸一些懶腰, 聽到自己打鼾的聲音, 快樂安心的休眠◦ 身體會因充分的休息而健康, 身體純淨健康的人, 更容易養成快樂的好習慣◦ 快樂的人運氣好, 好朋友也會增多， 我們也就活在一個： 強迫性反復的快樂行為模式了◦ 一個良性循環的鑰匙, 往往掌握在自己手中◦ ───────────── 後記： 棧長把原文刪除 要我重貼成新主題 但因為我非常compulsive 就把原文改的面目全非 很可能效果會比原文差 反正 最近網上有許多討論快樂的文章 我們想要不快樂 大概還真的不容易 |
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| ( 心情隨筆｜心靈 ) |
