一個八十歲的醫生告訴我說；健康和自尊一樣，是必須靠我們自己去努力贏得的◦

他更進一步引申說：我們的身體，須要不斷的接受挑戰，以最佳化狀態下做運動和訓練，來長保健康和青春◦

換句話說：自尊不是用錢買來的；　青春健康也不能光靠吃藥◦

幾年前，堂叔告訴我說，他因為年輕時跑業務，續攤的事拼多了，虛耗無度◦　因此，在夫妻關係上，學會了多多指教的權宜之計◦　當然，偶而也許會靠所謂的「高鈣維他命」撐一下，聽起來頗為替他同情◦ 

同時，他開始吃起養生維他命◦　更甚者，他聽了醫生的話，開始吃起降血壓的藥◦　這一吃，吃出了一段有血有淚的故事◦ 

吃降血壓藥三個月後，有一天，他突然覺得右腰背疼痛◦　在球場上，打完第一洞，就臉色鐵青，冷汗直流的棄甲拋戈，回家休息◦ 

於是，他開始找中醫師按摩調理◦　貼藥吃藥一起來，折騰了一個多月，居然不見轉好的跡象◦　有一次回到家裡，太累了，直接躺到床上休息◦　因為尿急而醒來，卻因背腰的肌肉疼痛而不能轉身下床◦　好不容易咬緊牙根，硬是翻下床來，卻直不起腰來，又痛又急的半伏在床頭◦　他老婆一進門，看到他的姿勢，還以為他正在禱告◦ 

堂叔心裡一想，這年紀，腰背不但廢了，尿尿都不方便，看來包尿片是免不了的◦　搞不好還是因甚麼絕症，才會那麼疼痛難當◦ 

不知痛了多久，突然靈光一閃，想到他有一天忘了吃那降血壓藥，痛苦卻減輕許多◦　於是，他停了兩天沒吃藥，痛苦也幾乎都消失了◦ 

好奇之下，他去請教了另一位醫生，醫生告訴他說，他用的那種降血壓藥，有副作用，稀有的情況下，有人會腰酸背痛◦　因此，醫生給他開了另一種藥◦　這事剛好發生在堂叔回台過年的前夕◦ 

堂叔說，他有如獲得重生一般的喜悅◦　回台過年時，還因此連續三天跟朋友大大的慶生一番，喝的幾乎不醒人事◦ 

他說，重生也帶來個副作用，他太太對他多了一項抱怨，抱怨說：堂叔離美前，她每想跟堂叔親密一下，堂叔就以他腰背酸痛腳抽筋當藉口◦　而回台前幾天，卻突然變得生龍活虎，好像存心保持實力回台好做怪，甚麼跟甚麼的◦

堂叔的遭遇，更證明了老醫師的智慧：健康是不能靠走捷徑的◦　老實的運動往往比吃藥安全多了◦