月亮公主願做 TRACY 的垃圾桶

TRACY  加油.............

阿妙關心也不捨妳

有不開心時來找阿妙訴訴苦吧

阿妙願當妳的垃圾桶.

家人的了解 接納和愛

或許是治癒最好的方法

需要時間 但是值得

加油 TRACY

祝福你

陽光降臨照耀每個人，憂鬱或哀愁的事也是。這並非某人就特別存有這樣的困擾，只要妳願意無需強調那負面的情緒，於是妳就能走出來。

新年新氣象 為自己加油打氣吧

綠豆

 秋玲//願做情緒鬱悶者的貴人 
出春是情緒悶病憂鬱症來勢洶洶的季節，想著環境不景氣，生意蕭條經濟拮據，心情鬱卒壓力大，失眠、時差，酒醉、神志不清；有些人心思細膩憂國憂民，單是總統大選就讓心情起浮不定，一會慷慨激昂，一會嚎啕大哭，表不表態讓人情緒不穩，絕望、全身不想動，感冒痼疾心病跟著來，甚至隱約透露輕生念頭。唉！現代人祕密心事知多少？很多人忍不住自問：「我是否也是憂鬱症？」
心理學家說：慢性空虛感、不穩定及緊張內在，易怒、害怕被遺棄，認同危機衝動，短暫壓力導致妄想性思考或解離症狀、、等症狀，許多患者嚴重深陷其中，即使身邊有家人友人關懷支持，還是難敵心靈風暴的，那麼那些獨自在角落飲泣、哆嗦的人如何挨過難關？
其實我接觸很多憂鬱症友，他們慈悲心萬般流露，熱情澎湃勇敢表現，真心發揮辦事能力，在團體生活中，比任何人清晰有條理，一直見義勇為，想要幫助他人！
不過，他們也是完美主義者，曾經輝煌騰達者，還是存留過去優越感的包袱，斤斤計較小細節，不容看到錯誤發生，他人有錯當場臉紅脖子粗指正，害別人綠了臉，自己才陷入自怨自艾悔悟不該輪迴中！
憂鬱症者對任何芝麻小事感應敏感，得失心易顯，情緒容易被別人干擾或影響，產生情緒反彈、歇斯底里哭鬧，產生自閉或幻想症甚至輕生！
憂鬱症者不知自己症狀的嚴重，周遭之人卻害怕這些邊緣人極端動作會變成不定時炸彈，不知何時掃射過來，於是畏懼疏離不願接受，甘脆敬而遠之甚至離棄！
上帝沒有放棄任何人，和我們因緣深的，怎能輕言離棄？其實情緒不穩或憂鬱症之人，最需要愛的關懷和助力；除了關心叮嚀，請他接受治療按時吃藥外，給予一雙寬厚可依靠的肩膀，傾聽的耳朵、可以目睹的溫情和可以振作的「磁場」，在他最困頓之際，佈施一點愛分散他的執意，以溫情妙方讓她感動，病症得以解脫好轉！
熱忱是愛的圖騰，我想幫助對方；給病友獨特擁抱，大聲說「我愛你」、貼心摟抱產生共鳴呼應，宛如命運與共互相取暖，這溫暖擁抱是一個鼓勵，是一次重新出發的力氣與勇氣。和病友交心，促膝話心聊天分享交流，解開他鬱悶心結執著；即便是短暫相聚，也要把睽別已久的心找回；頓時不快記憶消弭，收拾悲傷心靈。
我慶幸朋友有福氣求道，以宗教為精神寄託，認真學修講辦了愿快樂；確實懺悔修心，是控制衝動的最佳能量；釋鬱另一最佳管道，他空閒就努力寫作-感懷心得，或是找人抒發心情，轉移自己的情緒！
我慶幸我的摯友不再躲在角落，願意勇敢站出來，願意大聲又大方的說「我愛你」，釋放內在不敢說不敢表現的自己，讓憂鬱情緒清靜平穩痊癒！
恭喜我朋友找到最佳方法，抵抗二十一世紀健康的殺手「憂鬱症」，找到生活情趣，將自我脆弱焦慮耐受力的發展昇華，人生迅速恢復彩色，心性安平就是最大的贏家！

 秋玲敬上

需要放輕鬆

感覺到妳的心裡太緊繃了