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100分：青花菜╱藍莓╱秋葵莢╱柳橙╱綠豆

99分：鳳梨╱小蘿蔔╱夏南瓜

96分：蘋果╱綠色甘藍菜╱番茄

94分：克萊門氏小柑橘╱西瓜

93分：芒果╱紅洋蔥

91分：新鮮無花果╱葡萄╱香蕉╱脫脂牛奶

89分：酪梨

88分：燕麥

87分：大西洋鮭魚片

82分：大西洋比目魚片╱鯰魚片╱鱈魚片╱鯽魚片

81分；牡蠣╱旗魚排

75分：對蝦╱蝦

71分：蛤蜊

64分：魚安魚康魚片

52分：全脂牛奶

51分：干貝╱多寶魚片

50分：義大利麵食

49分：罐裝豌豆

48分：去皮的火雞雞胸肉

45分：梅乾

39分：去骨的雞胸肉╱柳橙汁

36分：龍蝦

35分：豬里脊肉

34分：牛腹肉

31分：土雞的雞胸肉╱小牛排╱小牛牛腿排

30分：牛的里脊肉╱雞腿

28分：去骨豬排╱雞翅膀╱小羊腰部的肉排╱小羊腿

27分：葡萄乾

24分：綠橄欖

23分：培果╱花生醬

21分：青花菜濃湯╱有鹽味的烘烤花生

18分：荷包蛋

17分：瑞士起司

15分：低糖的汽水

13分：全瘦的培根

11分：椒鹽捲餅

10分：黑巧克力

9分：白麵包

7分：義大利蒜味香腸

5分：熱狗

4分：起司泡芙

3分：牛奶巧克力

2分：蘋果派╱薄的脆餅乾

1分：汽水╱冰棒