文/職場變形蟲 侯賽雷

狀況13：朋友要你「順便」時……

朋友：你去美國玩，可以順便幫我帶東西回來嗎？

軟柿子：帶東西？不方便吧？我要去美國中西部耶。

朋友：那就順便繞到西岸找我舅舅，他有幾本重要的家族照片要給我。

軟柿子：可是距離有點遠，會浪費掉我一天的時間耶，不能用寄的嗎？

朋友：省點錢嘛，我還想順便請你幫我帶個大同電鍋給舅舅的兒子，他說臺灣電鍋好用極了…。

軟柿子：可是，這樣很不方便啦！你不能另外想辦法嗎？

朋友：是因為你剛好要去美國我才託你幫忙，別這樣，幫個小忙嘛，有那麼困難嗎？

軟柿子：好啦！

為什麼不敢說「不」？

1.非常好的哥們，實在不想拒絕他。

2.友情無價，一點犧牲不算什麼。

3.朋友也曾幫我的忙，互相幫忙是應該的。

4.以後也可能需要朋友伸出援手，能幫忙就先幫忙吧。

5.萬一拒絕，朋友翻臉就不妙了。

這些困擾我也有

有些事情是這樣，只要答應一次就會沒完沒了，就像幫朋友順便帶東西、順道載朋友、順便借點錢、順便這順便那的，徒增困擾，當然朋友之間有一定的交情，幫點忙沒什麼，但就是因為有交情，不喜歡、不方便、不適合、沒辦法幫忙的就要明白說不，真的朋友不會不了解你的為人，就算說不他們也能理解。

說「不」其實很簡單

《25歲前一定要學會的拒絕力》作者勝間和代鼓勵所有人藉由「拒絕成功」經驗來建立自信，只要透過日常生活中各種狀況所引發的反覆練習，就會發現自己不會再害怕因為拒絕他人而被討厭。當然，拒絕他人的過程中要避免故意作出惹人厭的行為，藉由不斷累積「拒絕」的行為，可以讓對方跟自己都獲得高度滿足，而且會讓自己開始喜歡自己，進而提生自信與自尊心，相信自己，如此一來，就會變得越來越不在意他人對自己的批評，不論是正面或負面評價。

軟柿子硬起來，勇敢說不才是自信的表現

★這實在有些不方便，我先回去順一下行程，再告訴你可以幫忙嗎？

★我不想花一天的時間作這件事情，你難道不能用國際快捷寄送東西嗎？一來一往也花不了多少錢，要不我幫你出這筆郵資吧？

★我不是不想幫你，這趟行程還有別人同行，不太方便因為繞道這件事而影響到別人。

★這件事情我沒辦法幫忙，坦白說我也不想這麼作，請別介意，好朋友才坦白告訴你。

★其實一點都不順，我拒絕幫這個忙。