2011-12-18

　　這是回台北後，第一次跟北部同修們共修，很巧的事，剛好今天是世德師兄第一次帶鬆身，也讓我想起來自己第一次帶鬆身的畫面（下面有人不斷的打pass）。 

 　一早，大安森林的門口，聚集了陸續到達的同修們，看到師兄從遠方走來，不禁得要提醒他一下：「師兄！今天是你帶喔！」。然後師兄用了輕鬆俏皮的語氣回答我：「是我嗎？！忘記了～忘記了～」，然後拍拍我的肩膀，笑了一下。

　　很久沒參加共修了，沒有想到現在的成員有這麼多人，真是嚇了我一跳，不過還是像以前一樣，大家圍成一個圈圈開始動功，在開始前，世德師兄很細心的解說一下他帶領大家的方法，才不會每個人的步調不一樣，讓我覺得好像母雞帶小雞一樣，要出門前，先叮嚀好小雞，才不會出去後走散了。雖然師兄講得很認真，但是我還是一個擅長用身體去記憶的人，反正就跟著師兄走就對了！

　　開始前，心裡還有一點躁動，小聲的告訴自己，要開始囉！並深深的吸了一口氣，先把氣沉至丹田，然後緩緩的從口中吐出，然後一個合掌，稱南無本師釋迦摩尼佛，整個人瞬間都沉靜了下來。一直以來，我都很喜歡這種感覺，平靜、安穩、踏實、沁涼。然後是站樁，雖然一直是顫抖部隊的，但是只要拋開那無意義的自尊心，不管怎麼抖，都會覺得很開心。

　　兩次動一後，是一次的動二，因為平時沒什麼做到動二的部分，在節奏上總是慢半拍，不過還是跟著做完了，之後是一遍的調息。結束後準備收工，每次這個時候的動動腿，我腳都不聽使喚，陳年痼疾（恩…天生濕氣重），濕氣就會縮在我的膝部的位置，要在走幾步路以後才有辦法散去，結束後大家聊天，靜宜師姐跟湯湯跟我討論著雲手做的很好，腦袋還沒有清醒的我，以為她們在討論自己，最後才發現她在是在說我，害我有點不好意思。畢竟我跟他們比起來，沒有那麼認真的做功法，不過有一點，我確實一直告訴自己，不管多久沒有做，身體有多緊，每一個動作，都一定要到它的定位，只有這樣，才能確定自己不會每次做，都退步。而且不用功就是不用功，實在沒有那麼多的理由替自己辯護，所以只能給他痛，因為一切都是自找的。

　　因為師姐問我，為什麼動作可以做的那麼好，雖然我不知道什麼是好，但是這邊我可以分享一下，對我來說，做鬆身不是在做動作，而是一種內化後的行為，就像舞者跳舞，他們只有在一開始的時候，會小心翼翼的跟著音樂擺弄著舞姿，經過不斷的練習後，就算沒有音樂的指令，他們也能很流暢的把舞給跳完。而我們在做鬆身的時候，帶領者的口號就是音樂，只要跟著音樂走就對了，甩開自我，相信引領我們的人，這樣才能相契，才能和諧的把一支舞給跳完。

　　心得分享：此次的鬆身做得很舒服，不過動功一第二次的時候，不知道開始為什麼有一種浮躁的感覺，不過後半段就順下來了，動功二的時候，稍覺口號太快（因為個人平常做比較慢），為了要追上速度，所以做得有點草率（個人），動功三就是一如往常般的平靜，只是每次做到這裡都會心不在焉，神遊出去，可能是因為覺得要結束了，所以很不專心。最後，不管再怎麼繁忙，出來共修後，會讓人感覺全身上下的零件都更新了一樣，所以！！出來走走吧！！