近日與一位同修聊天，他今年新曆年前才剛經歷過第二次中風，他說他現在記性很差，經常忘記前一秒的事情，我聽了一則以喜，一則以憂。憂的是他正值壯年，身體卻不夠好；喜的是能忘記，是練習〝活在當下〞最好的機會。

要活在當下，就要練習忘記過去，不論好或壞，只要能從事情當中學習到經驗值，然後把這個經驗值用在當下所面對的事情上，如是去做上一段時間，自然而然就會產生一股推動力，推著自己一直往前行。這也是我個人這一年半以來的真實經驗。

當初我是以練習維持家中的清潔為標的目標，練習著讓自己具有馬上做的動力，起初覺得體力的耗損很大，往往一整天做下來，做沒幾件事，就累攤了，逐漸體會到當個家庭主婦在一整天為了維持家內清爽的辛勞，但是同時卻也感受到清潔後非常地舒適的感覺，驗證了在好風水中，清爽、明亮是它所需要的條件。

當學習到馬上做的經驗之後，這樣的習性在處理生活上的相關事宜也跟著被運用出來，隨著事情快速的被完成，個人的觀察敏銳度提升了，眼前的機會變多了，急性子變緩慢了，能夠騰出更多的時間靜心與反省。這種改變真是自己前所未有的體驗，非常的喜悅，天下真是沒有白吃的午餐。

我所傳達給這位同修的概念是，既然會忘記，那就專注在眼前的事情上，用心把它做好，忘記的事就讓它過去了，只要這樣專心一陣子，隨著完成事情的速度與量，完成事情的順序會逐步成形，個人的生活品質也就會跟著提升了，忘記將不會再成為絆腳石，而將會是一個人的墊腳石。

感謝這位同修讓我更明確的體認到當下的意涵，並在此提出分享心得。