餐具等等這些每天都會用到的日用品，會成為你的健康殺手。它們直接接觸你的皮膚、口腔、身體，如果不及時殺毒、定期更換的話，細菌將入侵你的身體，導致疾病出現。

　　餐具

　　5-7個月換一次。用久的餐具裡面會殘留許多細菌和清潔劑，在這種情況下致病的機會大大增加。醫生建議，除了日常 勤消毒外，至少半年要更換一次。

　　浴球

　　3個月換一次。浴球擦用久了會沾上死皮，滋生細菌。建議每1—2週徹底清洗一次，每個季度換個新浴球。

　　毛巾

　　2—4個月換一次。毛巾是纖維織物，使用時間長了，深入纖維縫隙內的細菌很難清除，清洗、晾曬、高溫蒸煮等方式只能在短時間內控制細菌數量，並不 能永久清除細菌。用久了的毛巾又髒又硬，會成為新的污染源，嚴重影響皮膚健康和使用舒適度。所以，最好三個月左右換一條新毛巾，不要等破損了再換。

　　塑料飯盒

　　破損即扔。塑料器皿劃痕中易積累細菌，最好手洗，一旦發現破損、掉色或變脆，應立即扔掉，或換用玻璃器皿。

　　隱形眼鏡清洗液

　　3個月換一次。清洗液的蓋子一旦打開，細菌就會很容易找上門來，增加眼部感染的風險。此外，存放隱形眼鏡的盒子最好也3月換一次。

　　牙刷

　　3—4個月換一次。牙刷使用後應沖洗乾淨，豎立晾乾。一旦發現刷毛磨損，應隨時更換。每把牙刷的工作總時長不宜超過6小時，按每天刷牙兩次、每次兩分鐘計算，牙刷的使用壽命約為3個月。最好3個月內及時更換，否則上面會粘滿細菌。

　　海綿抹布

　　30天換一次。海綿容易藏匿細菌。建議每週徹底清洗海綿，每次用後還應用熱水徹底清洗，在陽光下曬乾，每隔一天用微波爐消毒一次。

　　床墊

　　5—9年更換一次。床墊用久了，彈簧失去彈性，應及時更換，有助緩解身體疼痛和僵硬。床墊上還會落下很多無法清洗乾淨的污漬，使我們與細菌同床共枕。建議最好5年換一次床墊，睡眠不好的人更應如此。

　　枕套

　　每週都要換洗。枕頭容易沾染汗水、口水、頭皮屑和塵蟎，所以要及時更換。

　　金屬指甲銼

　　用後保存好。指甲銼可以傳播細菌，使用前，應用酒精對指甲銼消毒。

　　維生素類藥品

　　存放2年以上的。要想使維生素藥品保持應有的藥效，即便是在涼爽、乾燥的地方保存，也只能存放2年。因此，如果你家裡有這樣的藥品，即使沒有過保質期，最好也不要再吃了。
 
　　耳機

　　每週用酒精消毒。專家建議，耳機用髒了應用酒精消毒，並遠離灰塵放好。
 
　　文胸

　　一件Bra的平均壽命在6個月左右。但對胸部豐滿的女人來說，最好每隔3—4個月就更換新Bra，否則Bra的面料會變得缺乏彈性，無法起到良好 承托和保護乳房作用。運動後，應將運動文胸晾乾後下次再用，穿三次後就一定要清洗。機洗和滾筒式甩干還會導致製造Bra的萊卡面料更快老化。因此用手輕輕 揉洗是清潔Bra的最佳方法。

　　運動鞋

　　8—12個月。運動鞋每走1000公里就要更換一雙。按運動量折算，一雙運動鞋的使用壽命是8-12個月。一旦超過使用期限，鞋子對足部和身體軀幹的保護和減震效果會大打折扣。為了保護你的膝蓋和後背，應該每年定期更換運動鞋。

        睫毛膏

　　3個月。睫毛膏是你化妝包裡最大的細菌傳染源，專家建議每隔3個月就要更換新睫毛膏。如果長時間使用同一支睫毛膏，不但達不到理想化妝效果，刷頭上長期沾染和積聚的細菌還可能讓眼睛發炎。

　　購物袋

　　用後立即洗。購物袋易傳播來自生肉和蔬菜上的糞便、細菌。及時清洗可去除99.9%以上的細菌。

　　編後語：用久了的毛巾又髒又硬，會成為新的污染源，嚴重影響皮膚健康和使用舒適度。所以，最好三個月左右換一條新毛巾，不要等破損了再換。