第二個病例是吳先生，六十三歲，家住台北士林，症狀是頭痛、頭暈。血壓118／ 70，血壓不高啊，為什麼出現這些症狀呢？羅醫師認為表面上血壓不高，但是腦壓比較高。

吳先生知道要健康就要動，於是他去健身房運動，結果胃口大開，教練說要多吃雞肉增加蛋白質，吳先生不敢破戒（羅醫師的禁食單中有雞肉），他只敢吃一些瘦肉、魚、多吃飯、青菜、蛋，也喝牛奶。他以為這套計畫非常完美，運動加飲食，他可以練成健康、優質的「肌肉猛男」，結果猛男沒做成，還因為體重不降反升，變成肌肉男。第十一次看診，血壓上升至130／90、心跳74下。羅醫師有些擔心，但是吳先生不認為這是個警訊，因為他沒有不舒服。

真是奇怪！以前血壓115／80時覺得不舒服，現在升高了，反而沒感覺。羅醫師說，那是因為使用健身房裡的運動器材，會強迫肌力、心力增加，血液會硬衝過血管，就沒有不舒服的感覺。可是吳先生塞太多東西進肚子裡，使得血糖升高、血液黏稠、血流不順。這種人只要一停止運動，血壓就直線上竄。

所以不但要「運動」而且要「控制飲食」，雙管齊下，才能變成玉樹臨風的「優質男」。要不然只有「好看頭」而已，簡直就是「外強中乾」，肌肉如「洛基」，身體如「弱雞」，完全不堪用。

而運動也不是去健身房搬鐵塊、吹冷氣，而是呼吸新鮮空氣、做一些自然的肢體運動，如：打太極拳就是一個有內涵又自然的運動，爬山也可以。

至於「吃」，我們習慣了以前的吃法，煮菜就是要加調味料、炒香、炸香，你吃下的油脂早就過量，身體不會說話，只會讓你感覺不舒服、長一些奇奇怪怪的東西。其實只要調整一下煮菜的方法，比吃藥治療更有效。藥即是毒，別以為藥是萬靈丹。

降血壓藥可以讓心臟擴大、血壓降低，但是血液黏稠度沒有降，長久下來，還會因為血液循環不好而細胞缺氧，增加得癌症的機會（癌細胞是厭氧細胞）。其實老天爺創造生物時，就把巧思放進去了，原本食物就有天生的甜味與香味。拿冬瓜來說，生吃時有一股甜味，荸薺也是，一旦煮熟了，經過調味，原本的味道就被蓋過了。