人在睡覺時,突然感到有千斤重物壓身朦朦胧胧的喘不過氣來似醒非醒似睡非睡,想喊喊不出,想動動不了,人們感到不解和恐怖,就好象有個透明的東西壓在身上,再加上配合夢境,就被給了個“形象”的名字———鬼壓身。其實,這在醫學上叫”夢魇（音眼）“

同做夢一樣,夢魇也是一種生理現象。當人做夢突然驚醒時,大腦的一部分神經中樞已經醒了,但是支配肌肉的神經中樞還未完全醒來,所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得,這時,如果有人叫醒他 或推他一把,夢魇就會立即消失。

其實這種現象十分普遍。比如,我們剛醒過來時不可能把拳頭完全拳起來；有許多人在醒來後還要再緩幾分鍾,這都是中樞神經不同步工作的原因。

仰臥,蓋的被厚或手放在胸口上,日間精神過度緊張,晚飯過飽都是發生夢魇的誘因。如果聽衆細心,就會發現,那些出現過”鬼壓身“的人全部都是仰臥的,如果側身睡,並避免上述誘因,就不會發生夢魇了---相信我哦！

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鬼壓床的醫學揭示

　　小安（化名）每晚要入睡前，就感覺自己的靈魂飄浮到半空中，緊貼著天花板，俯視著自己的身體；小麗（化名）每每要睡著的時候，就覺得鬼壓床，害她喘不過氣來。

　　這些似夢似真的情境，讓小安和小麗覺得不尋常，一直以爲鬧鬼，心裏極爲驚恐，被家人帶到精神科求診，醫師診斷爲‘精神分裂症’，吃了好一陣子的藥，症狀依然在。輾轉就醫後，才真相大白，原來這是‘猝睡症’的症狀之一，這種類似精神分裂症‘幻覺’症狀只出現在臨睡前，平常不會有。

　　‘猝睡症’是睡眠障礙的一種，從字面上解釋，這類患者是很‘嗜睡’的一群，會突然睡著；例如學生在課堂上莫名睡著，要隔壁同學一直推醒他；或是開車開到一半睡著，容易成爲危險駕駛。

　　嚴重的‘猝睡症’患者不只隨時隨地可能喪失意識睡著，還會合並一些外人看來很怪異的症狀，常被誤會爲精神病患。

　　醫院睡眠中心主任陳濘宏說，一般人都是入睡後才做夢，‘猝睡症’患者的做夢周期很早，未入睡就會産生夢境，他們産生的幻聽幻覺就是在做夢。還有人會産生‘猝倒’的症狀。

　　２３歲的小林常常在吃飯的時候，手腕突然沒力氣，碗掉到地上，頭還會突然垂下來，持續一、二分鍾後才會恢複，不知情的人會被他這種突如其來的舉動嚇到。

　　‘每一個猝睡症的患者背後都有可憐的故事！’陳濘宏以他多年的行醫經驗指出，患者最可憐的是被投以誤解的眼光，因而自暴自棄。

　　陳濘宏曾經治療一位二十幾歲的患者，當完兵後來求診。患者自述，他在國中開始發病，上課一直莫名睡著，老師以爲他很懶惰，對他沒好臉色，本來還不錯的成績一落千丈，被分到後段班，他爲了提神，開始吸食安非他命，吸了二、三年。

　　當兵的時候，沒有安非他命可吸，他常常站衛兵時睡著，被查哨的人發現少不了一陣責罰，有苦說不出，好不容易熬到退伍，打聽到有睡眠中心才來求診。每次來看病時，他總會睡在候診的椅子上，叫號時都要家人半拖半拉才能進診間，病情相當嚴重。

　　還有位八歲的小女孩，本來都是班上前十名，成績很不錯，某一次感冒後就開始經常瞌睡，成績明顯退步，老師建議媽媽帶她看醫生，本來看的是神經內科，轉診到睡眠中心被確診爲猝睡症。

　　也有一位開店的中年婦女，常常在看店時睡著，還因此被小偷光顧，店裏東西被偷她還睡得不醒人事，困擾之下只好求醫，也是猝睡症在作怪。

　　陳濘宏說，少數人可以和猝睡症這種無法治愈的病和平共處數十年，有位在某學院任職的老師就是一個例子。陳濘宏曾經想籌辦‘病友會’，讓病友分享抗病心得，互相打氣，時間訂在某個星期六上午，可是遲至今日都無法成行，因爲大多數的病患都在睡覺，起不來。

　　根據‘猝睡症’盛行率萬分之三推算，很多患者會被診誤，或是根本不知道自己的嗜睡是一種疾病。

　有人睡醒後，述說自己睡夢中的情況，簡直是“鬼壓身”，好痛苦，好害怕，說者繪聲繪影，聽者不寒而栗。

　　所謂“鬼壓身”，絕對不是鬼壓床，更不是鬼纏身，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。“鬼壓身”的現象，在睡眠神經醫學上是屬于一種睡眠癱瘓（麻痹（sleep paralysis）的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會並有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低，類似“癱瘓”狀態，全身動彈不得，彷佛被罩上金鍾罩般，也就是一般人所謂的“鬼壓身”的現象。

　　“猝倒型猝睡症”的患者，最常發生“鬼壓身”的狀況，此型患者隨時可以入睡，隨時呈現半醒半睡情境，經常産生“入睡幻覺”，夢見怪異的人、事、物。患者清醒的時候，每當興奮、大笑，或憤怒時，會突然感覺全身無力而有倒下的現象。

　　有一位中年婦女，常發生“鬼壓身”的情況，睡眠品質不好，以爲上班時間工作壓力大，下班後家務太繁重，後來辭去工作，減少家務，結果睡眠並未改善。經筆者爲她做24小時多功能睡眠生理檢查，在午夜睡眠時，患者突然感覺一股莫名其妙的力量直逼全身，夢境怪異恐怖，想叫又叫不出來；想起身，或張開眼睛，卻無法動作；心中一直群埃卻無法開口說話，發不出聲音；全身肌肉張力癱瘓，耳邊一陣陣嗡嗡作響，一陣陣的力量壓在胸腔，自己無論如何使力，都使不上力，一直掙紮數分後，最後才能緩緩使力，直到驚醒，醒來發現滿身大汗。筆者又爲她做五次“多次潛睡試驗”，在睡眠結束前數分鍾，發生兩次睡眠癱瘓，突然全身不停地輕微抖動，無法出聲，她又發生鬼壓身的現象了，此時旁人，立即用手碰她，她即清醒恢複正常。此婦女在未就醫之前，就常告訴枕邊人發現她有上述情況時，立即叫她一聲或拍她一下，讓她清醒就沒事了。

　　我們的睡眠周期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最後進入“快速動眼期”（做夢期）。睡眠癱瘓主要是提早出現快速動眼期的關系，導致在快速動眼期的階段協調不一致。事實上快速動眼期的階段，身體本質上是呈現出休息狀態，而且和大腦的連結信號也暫時中斷，這是一種防禦措施，這樣人體就不會將夢境實現在真實的生活裏，例如夢見打人時，就不會真的付諸行動而對枕邊人拳打腳踢。

　　當睡眠神經癱瘓時，大腦卻從睡眠休息中複蘇過來，來不及和身體重新連結，使人發生半睡半醒狀態，夢境與實現互相交錯，導致身體與大腦發生不協調情況。此時全身肌肉張力最低，所以會造成自己想要起來，卻起不來；想用力，卻使不出力的狀況，這是“鬼壓身”最常有的狀況。

　　一般而言，壓力過大、太過焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足，或有時差問題的情況下，睡眠會提早進入快速動眼期（做夢期），而發生“鬼壓身”－睡眠癱瘓的情況。此情況任何年紀的人都會發生，大多數發生在青少年時期，很少有人連續發生。除非經常發生，須向睡眠醫師尋求協助外，只要對此症狀有所認識，倒不必過于憂慮。

　　據美國研究報告，有40％至50％的人，在一生當中至少會經曆一次睡眠神經癱瘓（鬼壓身），人數比例不算低，所以，當你遇到“鬼壓身”後，大可不必焦慮不安，去找所謂的“高人”解厄運。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕無憂。

　有的人睡覺會發生所謂“鬼壓床”的狀況，就是醒來卻突然發現全身不能動彈，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，卻發不出聲音，有時還會有幻覺。

　　這種情形正確的醫學名稱是睡眠癱瘓症（sleep paralysis）。

　　睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，正是我們進入熟睡、開始作夢的睡眠周期。我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處于極低張力的狀態，這時候若意識清醒過來，而肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，便造成不聽意識指揮的情形。

　　其實睡眠癱瘓症並不少見，可以算是一種正常的生理現象，和鬼怪無關，對身體健康也不會有什麽不良影響。

　　它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生。

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夢魇和鬼壓床的區別

　　關于夢魇和鬼壓床是我接觸的最多的名詞了。因爲遇到的人很多。夢魇發生比較正常，多是睡覺時姿勢不正確導致的。鬼壓床就沒那麽簡單了。一句話鬼壓床是由于不幹淨的東西纏著你而導致的。

　　這兩個東西現象很相似，但是區別也很大。

　　夢魇只是單純的醒來時身體無法動彈，說不話。

　　但是鬼壓床時，你不僅不能動。還伴有激烈的耳鳴，身體有靜電通過般的難受。如果你越掙紮，這種難受的感覺會越厲害。更重要的是能看見那些不幹淨的東西。多爲在你身邊或在你身上。我還見過一個人說有“一個老人在背後緊緊把她抱住”的事情。

　　還有一點鬼壓床如果一旦在你身上發生的話，以後發生的就會很頻繁。

　　解決辦法。夢魇就不用說了。

　　鬼壓床主要是臥室風水問題。大部分是臥室南北都有相通的窗戶或者陽台。這樣會吸引靈異體，最關鍵的是。這樣的屋子千萬不要在牆壁四周貼上海報之類的東西。如果貼了會形成一種特殊的磁場，讓創入的東西出不去。于是會纏著你。這樣你只要把海報一類的東西撕掉就可以了。還有一種可能是房間有怨靈。比如你房子原來有人自殺過或者建在墳地上。這樣你可以在房間倒放掃帚，床下放一碗水碗口圍上一圈紅線，胸前挂上古銅錢。要說明的是玉佩佛珠之類的必須是要開過光的。

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鬼壓床的醫學問答篇

　　讀者詢問：

　　有一個問題想請教您，就是近來我常在睡覺時突然發生所謂"鬼壓床"的狀況。就是醒來卻突然發現全身不能動彈，而通常這種狀況都大概持續個3、5分鍾吧。恢複時常全身一顫或心悸等，不知道是何原因，哪裏出了毛病呢？

　　想想這種狀況已出現有3年左右了吧，似乎特別在生活壓力大時發生的愈頻繁。 我現在20歲，男性，平常身體沒什麽毛病。不知道這樣下去會不會有什麽不良的影響？請醫生爲我解答，謝謝！

　　家庭醫學科專科醫師張文華回答：

　　你的情形正確的醫學名稱是睡眠癱瘓症(sleep paralysis)，它就是一般說謂的‘鬼壓床’。

　　睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，患者覺得自己已醒過來，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，但是身體卻動彈不得，也發不出聲音來，有時還會合並有幻覺。多數人在這個時候會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鍾內會自己慢慢地或突然地恢複肢體的動作。因爲在發作當時的恐慌感覺，很多人在醒來之後會覺得害怕，而直覺得認爲是被什麽不明物體壓制所造成，所以才會有‘鬼壓床’的說法。

　　其實，睡眠癱瘓症是發生在睡眠周期中的快速動眼期(REM stage)，快速動眼期正是我們進入熟睡開始作夢的睡眠周期。在快速動眼期中我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處于極低張力的狀態。這是一種保護作用，可以避免我們隨著夢境作出動作，而傷害到自己或是枕邊人。而睡眠癱瘓症則是因在快速動眼期中不知是什麽原因，意識已清醒過來，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，而造成不聽意識指揮的情形。

　　其實睡眠癱瘓症並不少見，很多人都有過這樣的經驗，尤其是青少年及二、三十歲的年輕人。睡眠癱瘓症可以算是一種正常的生理現象，和鬼怪無關，對身體健康也不會有什麽不良影響。它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生。試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會減少發生的機會。不過，如果發生的頻率過高，影響到自己的生活品質，或者合並有日間嗜睡的現象，則應該找醫師以藥物幫忙，或監別診斷是否另其他的問題。

(SOURCE UNKOWN)