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| 2019/04/24 15:09:22瀏覽334630｜回應0｜推薦0 | |
在懷孕期間，孕婦需要為胎兒提供大量營養，使胎兒能夠健康成長，因此往往容易感到飢餓，需要經常食物來補充營養，孕婦可以吃零食嗎？ ？如何選擇合適的小吃？以下是孕婦的具體介紹。益生菌 孕婦
小吃包括糖果，糕點，堅果和水果。零食不僅可以補充身體的營養，還對健康和健康有一定的影響。科學研究證明，正確飲食一些零食不僅會影響健康，還有利於孕婦的身體，也有利於胎兒的健康發育。因此，孕婦可以吃零食。
孕婦可以吃什麼零食？
1，葡萄乾，可以補血，利尿和消腫，其鐵含量高，可以預防懷孕期間的貧血和水腫。雖然葡萄乾味道鮮美，但不能吃。特別是，一些患有妊娠糖尿病的肥胖孕婦不允許吃葡萄乾。
2，大棗，具有很高的營養價值，富含維生素C和鐵，大棗是孕期的美味小吃。但是，大棗不能吃太多，否則容易讓準媽媽脹氣。
3，酸奶，酸奶中含有益生菌，有助於調節胃，還含有豐富的蛋白質，是蛋白質的良好來源。此外，酸奶清爽，易於消化吸收。它對妊娠早期嘔吐有很好的療效。
4，奶酪，是濃縮牛奶，富含蛋白質，維生素B群，鈣和多種微量營養素，有利於母親的吸收。天然乾酪中的乳酸菌有助於孕婦胃中營養物質的吸收，而普通乾酪不會造成體重負擔。益生菌
5，全麥麵包，可以增加人體的膳食纖維，還可以補充更多的營養，孕婦有便秘的問題可以嘗試用它作為小零食。益生菌 孕婦
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