萬全準備總比事後後悔好

今年第一個侵台的颱風莫拉克造成慘重災情，該如何面對接下來的颱風季？本刊特別整理各種應變方法，讓你做好萬全準備，災後也能盡速回歸正常生活。

【事前準備】

備妥急救包，撐過黃金72 小時

天有不測風雲，當天災來臨時，「急救包」就是你的保命符。大潤發公關經理何默真表示，和台灣一樣地震、颱風頻傳的日本，大賣場裡都會設有逃生急救用品專區，國內賣場也考慮跟進，供民眾採購相關商品，以備不時之需。

一般而言，家庭用急救包內可準備食品、藥品、手電筒、指北針、毛巾等幾類用品，食品要備妥二、三天份的礦泉水和可久放的乾糧，最好帶一包糖果，若是食物全部吃完，可以含糖果增加熱量。

藥品方面則可準備OK繃及優碘棉片，可做簡單的傷口消毒。此外，必備手電筒、電池和指北針， 黃色雨衣在等待救援時容易被看見，隨身收音機有助了解外面發生的事情，將這些物品統統塞進一只容量大、重量輕的登山包裡，危急發生後可安然度過二至三天。

【災後清理】

泡水家具，先風乾再搽保養油

風災造成不少民眾家中的沙發及床墊全都泡水，HOMY銷售顧問陳慧娟建議，沙發裡的泡棉一旦長時間吸水就很難處理，如果泡水時間超過一天一夜，最好將沙發直接丟棄。

此外，由於木製家具會吸水，如果長時間泡水，也最好丟棄；至於直接接觸到人體的床墊，一旦滲水就很難處理，也建議直接丟棄。

若是家具泡水情況不嚴重，建議早上十點前或下午四點後就是最佳風乾的時間，而不要直接放在大太陽底下曝晒。最難清理的沙發，只要按照清潔步驟，搽上保養油即可恢復淹水前的狀態。

泡水家電，4步驟DIY自救檢驗

至於泡水家電應該怎麼處理？大同家電檢測中心資深技術士蔡志成表示，一般如電視、DVD播放器等科技家電泡水後，容易產生鏽蝕， 此類家電修復機率很小。如果是冰箱或電鍋等家電品項，泡水後若能正確處理、送廠維修後還是有很高修復率。

一、拔插頭：切斷電源，避免漏電危險。

二、清理汙泥：使用清水與毛刷將泡水家電內部汙泥清理乾淨。

三、風乾：使用電風扇或自然風，將清理過後的家電內部風乾。

四、專人檢測：若為冰箱、洗衣機等大型家電，為避免危險，由於內部電裝瓶等零件容易因進水而接觸不良或漏電，建議不要直接插電測試，應等待專業維修人員到府評估，再判定是否應該送廠維修。

室內清理，自製消毒水擦透透

災後重建清理家園，只要一桶水和一瓶殺菌力九九．九％的漂白水，以適當比例稀釋，就可自製消毒水，用以擦地板、家具，甚至是消毒餐具。

【身心重建】

申請保險理賠，災損也可抵稅

要向保險公司申請理賠，必須檢視保單是否除了主險（住宅火險、車險）之外，還有附加颱風洪水險，若有加買者才可依法辦理理賠。目前市售的颱風洪水險針對「動產」理賠時，消費者須自行負擔總賠償金額的五％，並且計算動產折舊率，一般來說僅理賠動產現值的三至五成。

創傷症候群，逾一個月速就醫

此外，面對失去親人、家園毀於滾滾洪水的心靈創傷中，災民或罹難者親屬可能出現「創傷後壓力症候群」（post traumatic stress disorder，簡稱PTSD）。

聯合心理諮商所院長邱永林表示，根據國外統計，在發生重大災情後，至少有二○％的災民或罹難者親屬，會在六個月內產生創傷後壓力症候群，經過四項評估指標檢測後，若出現症狀超過一個月，並影響工作與生活者，最好趕緊就醫。邱永林並建議遭受創傷者們可以利用「五七九呼吸法」紓解情緒壓力。

579呼吸法

用鼻子吸氣，默默數到5。

再用嘴巴吐氣，默默數到7。

以上動作重複做9次，至少呼吸1分鐘， 就可以讓紊亂的自律神經回歸到平穩的狀態。

【災後注意】

買車停看聽，避免買到泡水車

而颱風過後，泡水車可能在整修後大量流入二手車市場，消費者在購買二手車前可依據幾個簡單的DIY檢測步驟，避免買到泡水車。

引自http://mag.udn.com/mag/newsstand/storypage.jsp?f_MAIN_ID=76&f_SUB_ID=4211&f_ART_ID=208893