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2018/09/27 12:05:27瀏覽57|回應0|推薦0 | |
夏季高溫,不少人喜歡待在房間裡吹冷氣,喝冷飲,吃冰西瓜,腸胃沒準就可能出問題。醫療專家提示,冷飲、未煮熟或者過夜的食物最好不要吃等,有助在夏季預防消化道疾病的發生。 一是防止“病從口入”。不潔飲食是引起消化道疾病的重要原因。 二是飲用冷飲要節制,建議多喝涼白開水。 三是啤酒燒烤要少吃,建議吃一點相對清淡、容易消化的食物。 四是平常家中可以常備一些藥物,如藿香正氣水等。 五是合理安排作息時間、鍛煉身體、均衡營養、戒菸戒酒、保持一個健康心態,這些都是提高自身免疫力的有效手段。 |
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( 知識學習|健康 ) |