| 【元氣周報／記者范榮達／報導】 何必穿鞋
長壽養生的方法百百種，苗栗縣銅鑼鄉竹森村百歲人瑞劉羅未妹是「赤腳大仙」，一雙不穿鞋子的腳，成了獨門功夫！她不穿鞋子的理由是：赤腳接觸地氣，可以促進血液循環。 劉羅未妹小檔案
出生：民國前5年
學經歷：未就讀、農村婦女未就業
子孫：5子1女，12孫子、7孫女，3外孫、1外孫女。
血壓：沒有量過
居住情形：丈夫於24年前過世，與三子同住。
起床入睡時間：清晨5時餘起床、晚上9時前入睡。  | | （記者范榮達／攝影） |
|
人瑞劉羅未妹身體相當硬朗，百歲時還可以不用人攙扶，走四、五十度的階梯約七百階，上苗栗縣獅潭鄉靈洞宮的仙水亭取仙水，中途只要停下來休息一次。 中醫看赤腳 如腳底按摩 苗栗市大千醫院中醫科主任黃炳勳，贊同劉羅未妹對赤腳的看法，他說，腳底有穴道，赤腳應有助於健康；不過，不是等同於長壽。 劉羅未妹民國前5年出生在苗栗縣銅鑼鄉樟樹村的農家，後來嫁到竹森村的農家，目前同住的71歲三子劉德鴻說，農家生活清苦，他小時候讀書，走路去上學，都捨不得穿鞋，何況母親的時代呢？ 地氣促循環 何必鞋包腳 劉德鴻的印象，媽媽幾乎都不穿鞋，赤腳到附近土地公廟打掃、上香，赤腳到菜園，只有外出參加活動，擔心別人議論，才勉強穿鞋，家人還必須特別準備質料比較薄的布鞋，否則她會穿不習慣。 前幾年，劉羅未妹身體還相當健康，訪客最感興趣是那雙不穿鞋子的腳，她侃侃而談，赤腳接觸地氣，可以促進血液循環，更有真實的感覺，「何必要浪費錢，買鞋包腳呢？」 農村生活樂 食材自己種  | | 這鍋豬油，就是人瑞劉羅未妹的料理良伴。（記者范榮達／攝影） |
|
劉德鴻支持這種論點，他也是經常打赤腳，表示「赤腳走路就像腳底按摩」！ 傳統的農村生活也是劉羅未妹的長壽之道，竹森村沒有一家工廠，連道路也是近幾年才拓寬，家中吃的食物除了豬肉外，幾乎是自己所種或飼養，沒有農藥殘留或汙染等問題。 從來不吃冰 強調豬油好 劉羅未妹作息正常，清晨5時餘起床，晚上9時前一定入睡。她從不吃冰，認為冰會影響氣管健康；不用沙拉油，少用煎、炸料理食物，蔬菜煮或悶過後，再用豬油炒來吃。 她還強調豬油的重要性，她舉例說，用沙拉油家庭的排油煙機，油汙很難清洗，但豬油留下的油漬，只要熱水就可清洗，沙拉油、豬油吃進肚子，道理也是一樣。 赤腳婆婆養生／手骨裂中醫包紮 患皮蛇找西醫 | | 2010/03/08 | 【元氣周報／記者范榮達／報導】  | | 劉羅未妹的住處是傳統農家，過著簡樸的農家生活。（記者范榮達／攝影） |
|
同住的三子劉德鴻說，劉羅未妹健康情形相當良好，健保卡很少用到，印象中最大病痛是八十多歲時，跌倒造成前手臂骨裂開，也沒有住院，中醫包紮後，沒有多久就康復。 她去年因罹患「皮蛇」，一開始並沒注意，因一直抓癢，導致「皮蛇」擴大，後來才去看西醫，否則她以吃中藥為主，只要覺得稍有不適，就會交代家人抓中藥服用。 劉羅未妹近幾年才行動稍為不便，今年春節又感冒，才比較沒有精神。前兩、三年行動自如，還跟團到花蓮進香，兩天一夜或是三天兩夜的行程，她都「跟得上」。 百歲以前，清晨四、五時她就起床，步行到附近的土地公廟打掃、拜拜，再到家旁的菜園種菜、摘菜，洗米煮飯，三餐都要吃一碗飯左右。 劉羅未妹並沒有特別喜歡吃的食物，客家焢肉必須煮爛。此外，家人會特別幫她將雞翅膀肉剝下來；葉菜類食材，高麗菜、包心白等嫩葉部分，用豬油炒熟。 早餐或中餐後，她習慣到家附近的榕樹下聊天，或是到鄰居串門子，最近幾年，劉羅未妹同輩的老人家都已凋零，現在空閒的時間，她也不看電視，坐在椅子上休息，晚上八時餘累了，就進房睡覺，作息相當規律，並沒有特別運動習慣。 |
赤腳婆婆養生／銅鑼竹森長壽村 幫人瑞出書 | | 2010/03/08 | 【元氣周報／記者范榮達／報導】  | | （記者范榮達／攝影） |
|
人瑞劉羅未妹所居住的苗栗縣銅鑼鄉竹森村，人口僅1300多人，十年前一度同時有3位百歲人瑞，長壽成了特色，社區發展協會總幹事、公館國小校長鍾兆良說：「長壽是我們鄉下人的優勢」！ 苗栗縣政府民政處統計，全縣人口56萬1900多人，80歲以上長者1萬8700多人，比率百分之3.3；銅鑼鄉竹森村人口1300多人，80歲到90歲60人，90歲到100歲12二人，100歲以上1人，80歲以上佔了56%，高出平均值約一倍。 11年前，苗栗縣百歲人瑞有30多人，當時光是竹森村就有3人，因此為竹森村贏得長壽村的美譽，社區發展協會還記錄劉羅未妹等人瑞的生活點滴，集結成「竹森寶之林」出書。 其中，竹森村歷來最高壽的邱松妹，她於數年前壽終正寢，享壽108歲，她79歲的兒子徐火亮說，母親健康的秘訣在於保持心情開朗，愛唱山歌，生前一張健保卡六格都用不完。 邱松妹愛唱山歌出了名，又被地方人士尊稱「山歌婆婆」，她於99歲以前，還搭公車到苗栗縣頭份鎮、新竹縣竹東鎮、桃園縣龍潭鄉等地，參加客家山歌比賽，雖未曾得過名次，但就是愛唱，後來跌倒才沒有再參賽。 竹森村目前最年長的104歲劉羅未妹以「一雙從不穿鞋的腳」出名，地方人士都知道她不愛穿鞋。 竹森發展協會理事長、村長徐廷雲及鍾兆良都認為，竹森村長壽之道，就是在鄉下環境，遠離塵囂，空氣新鮮且水質沒有汙染，加上沒有什麼煩惱，自然較長壽。 徐廷雲指出，水質尤其重要，村內一口自然湧出的山泉水就是明證，他還請環保公司檢驗，水質符合標準，兩年前，村內還發起募款鑿井，「好東西要與大眾分享」，假日取水的民眾絡繹不絕。 ※延伸閱讀》
‧赤腳婆婆 百歲勇爬七百階
‧赤腳婆婆養生／手骨裂中醫包紮 患皮蛇找西醫
‧赤腳婆婆養生／銅鑼竹森長壽村 幫人瑞出書 |
| 
字體：小 中 大
