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健康身體，勝過良田千頃、黃金萬兩。健康是1，財富是0，1後面的0，多多益善，失去了1，再多的0，也沒有意義。
民國邁入99年，我盼望我長久以來的健康計畫也能繼續做下去，使得健康久久，快樂也久久。其要有二：
1.少吃多動：每餐只吃七分飽，只要感覺不餓不撐時，就放下碗筷。此時腸胃消化最順暢，身體感覺最舒適，最有利於健康。日常飲食，少魚肉，多蔬果。遇有喜慶宴會時，先食用蒸煮少油的食物，大魚大肉，油膩食物，淺嚐即止。
我的住家離上班地較近，數十年來，上下班都以單車代步。下班後或假日?，則參與家中農事勞動，忍受風雨寒暑的考驗，因此，風雨寒暑之病不入於身矣。
2.知足節勞：機器須維修才能運作順暢；人身須保養才能維持健康。在工作上，量力而為，勿因利過勞；在生活上，要放慢腳步，享受閒雅；在心態上，要知足樂觀，寬大能容。吾人想要的很多，實際需要的不多，何必汲汲營營，日夜操勞，以致傷身呢？
知足快樂多，過勞命早休，凡事量力而為可矣。適度的休閒，放慢腳步，放鬆心情，也是不可少的。我喜歡在傍晚時分，騎上單車，漫遊於鄉間小道，看蜻蜓戲水、蝴蝶飛舞；聽小鳥啁啾、水聲潺潺。此時，頓覺心曠神怡矣。
