農曆年後, 整個人怪怪的, 不是這裡痛就是那裡痛。我心想倒地發生什麼事了? 是我得了什麼怪病?!  去看了附近骨科, 醫生說什麼"坐骨神經痛", 要我做"牽引"。 什麼是"牽引"?  就是人躺在一張剛可以容納個人的床上, 在床一頭安裝兩個滑輪，並使此床頭墊高約20cm, 使患者處於 “腳高頭低”的位置, 患者帶上骨盆牽引帶後, 通過滑輪每側牽引重量約為5～ 10kg, 這樣可使患者藉自身體重作反牽引。 每次大概要30分鐘, 牽引的重量視乎病患的體重計算, 我是從14kg 開始, 每三次調一次重量, 最大上限大概是34kg。 整個療程需時三個月, 而且要每天報到!  可是, 我前後只去了一個多月還要一星期去兩次, 最後我沒去了, 覺得效果沒有很明顯。 為了加快治療的速度, 我去推拿, 結果更嚴重! 

 現在, 我只有在家裡做柔軟體操。另外, 服用"複合三B片"、 液態鈣和膠原蛋白。 情況是有好轉; 可是, 如果一個不小心作息又不正常, 亂躺(睡在軟軟的沙化)、 亂吃 (高普林的食物), 那痛苦的一天又在隔天開始了, 從我的肩膀到大腿(集中在左邊)又是一個沒完沒了! 

我審視過我的生活作息, 問題是我缺乏 “帶氧”運動。  我一直以為每天早上走路已足夠。  原來, 要特別去走路, 還要備一雙"好"的走路鞋! 平常也不可以過度蹲、坐、站! 每15-30分鐘要起來動一動, 要不然就要去作 "復健"!

有人說我們雙脚是第二個"心臟", 假如失去了功能, 等於廢了一半, 想到就毛毛的。所以, 希望還來得及"補救", 不至於未老先衰!!!