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2024.05.26 世衛菸草減害專家王郁揚 報導

澳洲醫師科林·孟德爾頌 (Colin Mendelsohn) 認為電子菸是最有效的戒菸輔助工具，他的著作《停止抽菸 開始使用電子菸》開放免費電子書下載。圖：擷取自 澳洲菸草減害協會ATHRA。

免費電子書!科林·門德爾森醫生的《停止抽煙 開始使用電子菸》現已可免費下載。

誰不愛免費的東西呢？更重要的是，如果一個免費的東西可以幫助你戒菸並指導你進入電子菸的世界，那就更好了吧？

曾任澳洲菸草減害協會(ATHRA)主席的科林 孟德爾頌（Colin Mendelsohn）醫師在2023年8月將他振奮人心和開闊視野的著作《停止抽煙 開始使用電子菸(Stop Smoking, Start Vaping)》作為免費電子書，我們與你分享！

孟德爾頌醫師認為，電子菸是戒菸最流行和最有效的輔助工具。然而，它被普遍誤解，並且在媒體和許多公共衛生組織中存在著錯誤資訊和危言聳聽。這本書以淺顯易懂和權威的方式解開了關於電子菸的謬誤，並列出了400多個科學參考資料。

它還提供了從吸煙轉向電子煙的逐步建議，以及為什麼電子菸被不公平地視為有爭議。書中包含了15個真實鼓舞人心的前吸煙者案例研究，這些可以體會的故事展示了當你放下香菸時，電子菸如何讓你的生活變得更美好。

《停止抽煙 開始使用電子菸》分為三個部分:

第一部分 解釋什麼是電子菸以及支撐它的科學證據。與吸菸相比，它更安全嗎？什麼是爆米花肺（popcorn lung）？尼古丁有多少危害？電子菸是一種有效的戒煙輔助工具嗎？在澳洲它是合法的嗎?

第二部分 一個開始使用電子菸的實用指南。你應該購買什麼設備，需要多少尼古丁，什麼是直接肺吸（mouth-to-lung, MTL）和「尼古丁鹽（nicotine salts）」，以及如何安全地使用電子菸。

第三部分 探討關於電子菸的爭議。為什麼它受到許多衛生和醫療機構的反對，尤其是在澳洲？他們反對的隱藏原因是什麼？青少年使用電子菸是一個嚴重問題嗎？電子菸應該如何受到規範,我們能做些什麼來加快成年吸菸者使用電子菸?《停止抽煙 開始使用電子菸》得到了約翰·布里頓、彼得·哈傑克、尼爾·本諾維茲、里卡多·波洛薩、海登·麥克羅比和韋恩·霍爾（Professors John Britton, Peter Hajek, Neal Benowitz, Riccardo Polosa, Hayden McRobbie and Wayne Hall.）等知名澳洲和國際專家的認可。

《停止抽煙 開始使用電子菸》英文電子書下載：https://www.vapo.co.nz/blogs/news/free-e-book-dr-colin-mendelsohns-stop-smoking-start-vaping-is-now-available-as-a-free-download#:~:text=free%20copy%20of%20Stop%20Smoking%20Start%20Vaping%20here

延伸閱讀：

Dr. Colin Mendelsohn網站：

https://colinmendelsohn.com.au/

澳洲菸草減害協會 Why you should Stop Smoking and Start Vaping

https://www.athra.org.au/blog/2021/12/10/why-you-should-stop-smoking-and-start-vaping/

《吸入菸草煙霧中的焦油及一氧化碳，有害身體健康》

《未滿20歲請勿吸食電子菸》

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