隨著生活壓力變得越來越大，導致人們的身體出現高血壓的幾率變得越來越大，而經過相關的研究發現男性出現高血壓的幾率比女性的幾率會更加高。 所以男性更應該多加瞭解正常血壓的範圍，繼而學習怎麼預防高血壓才是最佳的保護自己的方法。

男性的血壓多少才算是正常呢？

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 圍120/78mmHg ;

男性25歲血壓正常範圍120/78mmHg ;

男性30歲血壓正常範圍120/80mmHg ;

男性40歲血壓正常範圍125/85mmHg ;

男性50歲血壓正常範圍133/87mmHg ;

男性60歲血壓正常範圍142/89mmHg ;

男性70歲血壓正常範圍55/90mmHg。

如果想要遠離高血壓的困擾，可以根據以下的方法進行預防。

1，運動。 運動不足是導致肥胖最主要的原因之一，而脂肪過多就會導致心臟的負擔加大，繼而導致人們出現高血壓。 因此如果想要控制血壓就應該在日常生活中多進行運動。

2，遠離煙酒。 煙酒對於迷醉激情水（FERVOUR）  春藥催情水（Eiffel）  強效催情粉（KKK5）  春藥催情水  紅蜘蛛（RED SPIDER）  愛人LOVE激情催情液  迷情妖之舞（Dance demon） 春藥脫衣水  野Ｙ頭女性激情液  银狐狸催情水（Silver Fox） 西班牙性愛素  蜘蛛王（Spider king） 春藥勾引粉（SEDUCE）  春藥原粉 （VOV） 泰國亂情水  德國WOLLUSFTROPFEN  魔鬼天使粉  性之素催情粉  很多男性來講是難以擺脫的事情，但長時間的吸煙和喝酒對於身體的影響是十分大的，最主要的原因是因為煙草中的尼古丁會使得腎上腺素上升，繼而導致高血壓。 因此男性遠離不良習慣是預防高血壓最重要的方法之一。

3，多吃新鮮的蔬菜和水果。 蔬菜水果中含有大量的維生素和纖維素，對於血管有一定的保護的作用，特別是芹菜，如果可以在生活中多吃對於預防高血壓是十分有效的。

最後，高血壓對於男性的生活影響是十分大的，所以如果想要自己遠離高血壓就應該多加注意自己的生活方式，不要因為生活條件的改善導致出現高血壓更加容易出現，這樣對於廣大男性的身體健康是沒有好處的，所以男性朋友們還是應該引起注意