6.南瓜子

男性40歲以後，大多數人有前列腺肥大的問題。 美國一項實驗發現，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，確實減少了患者頻尿的吃威而剛對身體有害嗎 吃威而剛會傷腎嗎 心臟病可以吃威而剛嗎 糖尿病可以吃威而剛嗎 吃威而剛有後遺症嗎 威而剛可以空腹吃嗎

次數，也改善了其他癥狀。 南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化。

　　7.大蒜

大蒜具有強烈的殺菌力，能消滅侵入體內的病菌。 大蒜能促進維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產生能源，並消除疲勞。 大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。 大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用，因此被視為防癌的食物。 男性多食大蒜可改善體質並強身。

8.海鮮

海鮮可以增強性能力。 男性精液裡含有大量的鋅。 當體內鋅不足時，會影響精子的數量與品質。 海鮮類中的蠔、威而剛的適合人群 威而剛的真假 威而剛可以撐多久 什麼人不能吃威而剛 威而剛真的有效嗎 吃威而剛會中風嗎 威而剛可以一直吃嗎蝦、蟹的鋅含量很豐富，一隻小小的蠔就幾乎等於一個人一天中鋅的需求量（15毫克）。 蠔因富含糖原或牛黃酸，還具有提高肝臟功能的作用，且滋養強身。

9.全麥麵包

要對抗壓力，B族維生素是非常重要的。 其中包括維生素B1、B2、B6、B12和葉酸、煙鹼酸等，可以維護神經系統的穩定，增加能量的代謝，有助於對抗壓力。 全谷類的食物如全麥麵包、糙米、胚芽米威爾剛安全嗎 威爾剛的學名有哪些 威爾剛多久吃一次 吃威爾剛會變大嗎 威爾剛可以空腹吃嗎 威爾剛會降血壓嗎等，都有豐富的B族維生素。 全麥麵包是複合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮定的作用，使人放鬆、不緊張。