景氣低迷，荷包縮水，愛美女性不妨自己動手，來個護膚美白DIY。台北市立聯合醫院中醫院區最近規畫「纖體美膚」套餐，只有七個簡單步驟，不到200元，就可以從頭到腳打造中醫元氣美女，一推出立即獲得熱烈迴響。

第一步驟：製作美白面膜

該院中醫科醫師羅珮琳表示，若不想到該院就診，也可以在家如法炮製，效果一樣。這套纖體美膚套餐採純天然中藥材配製而成，第一步驟先製作美白面膜，將薏苡仁、白茯苓、白芨、白芷及丹參各1錢磨粉過篩，加入3分珍珠粉調勻，再加適量清水、蜂蜜水或鮮奶調到黏稠狀，即可用來敷臉。敷完10～15分鐘，再以清水沖洗乾淨。

第二步驟：身體美白去角質

第二步驟是身體美白去角質，各取白薏仁及綠豆粉50公克，加適量清水調勻，敷在欲去角質的皮膚上約10～15分鐘，再以沾水的天然海棉，輕輕將皮膚擦拭乾淨。

第三步驟：纖姿藥浴

第三步驟是纖姿藥浴，取荷葉、玉米鬚各1兩，川芎及菊花各5錢，紗布包好後，再以棉繩綁緊。把2公升清水煮沸，放入上述藥包，蓋上鍋蓋，繼續煮沸15分鐘後關火，再悶15 分鐘。取出藥汁，倒入浴池，加水調至適當溫度，把2粒葡萄柚皮削片灑入浴池中，即可入池浸泡。每次浸泡15分鐘，休息5分鐘補充水分，再浸泡15分鐘，每天兩次即可。

第四步驟：美顏穴位按摩

第四步驟是美顏穴位按摩，可在浸浴時一併進行，按摩手部虎口處的合谷穴、鼻旁靠近鼻唇溝處的迎香穴。也可按摩眼框附近的瞳子骨翏穴、絲竹空穴，或是下巴附近的頰車穴。以大拇指與食按壓穴位，每個穴位按壓30下。

第五步驟：塑身緊緻按摩

第五步驟是塑身緊緻按摩，取甜茴香2滴、杜松漿果3滴、葡萄柚5滴、桉油醇迷迭香2滴及玫瑰天竺葵3滴，加入甜杏仁油15毫升，輕輕搖晃使之均勻混合，並選在沐浴後擦在想要塑身的部位，再細細按摩幾下。

第六步驟：元氣纖體茶

第六步驟是元氣纖體茶，1.5公升清水煮沸後，加入黃耆5錢，及草決明、陳皮、甘草各3錢。蓋上鍋蓋，繼續沸煮20 分鐘，關火再悶15分鐘，並趁熱飲用。

第七步驟：低卡山藥麥飯

第七步驟則是可以吃飽的低卡山藥麥飯，取麥片1杯、糙米1杯、枸杞子5錢，用電鍋煮熟。把半枝新鮮山藥磨成泥狀，加入適量柴魚醬油及芥末調勻，再倒在麥飯上食用。

以上各步驟材料費多是20元，纖姿藥浴40元，塑身緊緻按摩50元，低卡山藥麥飯49元，至於美顏穴位按摩則不花任何一毛錢，整套元氣價只要199元。

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【聯合晚報】