日期：2011/05/26

路線：大直線

距離：約12K

強度：弱

時間：約1小時45分

感覺：用「心」跑步~~~

心得：
        「一週跑三次，肥肉遠離我」！今天要再跑才可以「集滿」三次，哈~~！週末有活動呢~~！颱風逼近，要來不來的，天氣整個就是怪異~~！出門涼涼的，跑起來就不會冷，昨天帶外套實著不方便…；出C哨不熟的警衛杯杯打招呼了，問我的「朋友」都去哪裡了，怎麼只有我一個…？今天各自練習，姑娘答…

        出自強公園太陽出來了，沒擦防曬真是失策，昨天佩塘大哥還說姑娘的大腿真的曬黑了~~，這已經沒救了，姑娘不像有些女生冬天就白回來，身體健康比較重要，醜一點就算了，自我安慰中…；好久沒聽小黃的叫聲，狗還是有元氣一點比較好…；還不到愛心媽媽放飯的時間，浪浪們跑來踱去…，牠們只是醜了點、瘦了點，沒有流浪狗對人類的防備心~~，姑娘不怕狗所以彼此近距離會車相安無事，小學妹說她怕狗，如果近距離的會車讓學妹尖叫，應該是人狗共懼吧！！

        今天視線好好，山巒疊疊清晰易見，看到工程車，工人把投射燈全部拆掉了…，這麼說昨天是見它們最後一眼了…，學弟還問那個是不是「測速器」？可把姑娘笑岔了氣…；下大直橋到圓山這一段，河岸邊今天多了好多黃頭鷺鷥，以往牠們都是停在另一邊，不知道是不是和颱風有關係…，近距離觀察牠們，才發現牠們是頭沿頸子到背是鵝黃色，飛行的時候身體和腿成一直線，鳥類飛行都是單一姿勢，人類跑步姿勢卻是形形色色，這實在很有趣…

        過承德橋到三腳渡，今天跑裡面那道，路的二邊榕樹並列，姑娘以前跑在這條路上，榕樹讓姑娘有安心的感覺，不過現在都是計程車聚集休息的地方，若不是太陽大還真不喜歡跑進來…；過三腳渡到後港橋，此時陽光好強，啊~~！現在不是只有大腿沒救，是整隻都沒救了…；下後港橋看到「溫柔的大個子」--古代牧羊犬，不是昨天看到的那隻，整隻毛絨絨的，好想摸牠一把(嗯~~！姑娘會記得克制自己的…)，夏天到了，牠主人若沒幫牠大理，肯定是冷氣機全天伺候…；不久一個歐吉桑超車，還頻頻回頭看，怪了~~又不認識…，算是打招呼吧~~！過福林橋右前腳掌覺得不是很舒服，好像襪子和腳趾頭擠在一起，下意識懷疑是不是前腳掌用多了，看了時間，今天有比較快…

        回到田徑場自己做二回空手肌力，把握老師糾正過的要領；想起昨天晚餐時學弟說運動日誌不知道要寫什麼？姑娘說就只是「記錄」應該不是很困難吧？！運動是和自己的身體對話，姑娘就不相信一個小時的運動過程中，身體沒有和你做溝通？用「心」跑步，姑娘蠻享受的…