日期：2009/7/29

路線：後山產業道路

距離：約12K

強度：弱~~

時間：2小時

感覺：愈走愈慢~~~

心得：
        週日200公尺田徑場跑了40圈就放棄了，除了離心力的問題，就是左腳的不適，第38圈時，還有個先生問我是不是已跑了30圈了，老弟笑著說，妳有沒有告訴他，妳是勁量的那隻兔子，還有電~~；這麼久了都沒有好，如果讓教練知道我沒聽話偷跑，一定會被唸一頓~~，週一休息、昨天走了1.5小時，是走往七堵的那個方向，人煙少而且較短；今天還是往大武崙的方向走，人較多、較安全~~。

        出發晚了已經有人往回走，其實蠻佩服這些老人家的，也許團體也有凝聚力；大家一樣問早道好，今天有一先生熱情地說，好幾天沒看到我了~~~，還有一個問我今天不跑啊？呵呵~~，誰說老人家記憶差，要我下次再遇到這二個先生，我鐵定認不出來~~

        回家還是先冰敷，用走的衣服不夠濕總覺得運動不夠，啊~~就是不能跑啊~~！ ><" 冰敷了腳，也順便冰敷右側肩膀，前天睡覺摔下床，老媽直笑我「大人大種」還做這麼蠢的事，很痛耶~~！我睡覺幾乎是不翻身的，根本不知到為何摔下床~~？