【台北醫美推薦】人為什麼會老化？ - 自然醫美｜醫美諮詢｜逆齡｜瘦身

是人都會怕老，尤其是女孩子，總是希望自己能有年輕漂亮的容顏，

所以各種抗老凍齡、美顏緊緻拉提等等專業的醫學美容服務開始出現在大眾眼前，

大家都在尋求推薦有效的美容項目，為的就是讓歲月不在身上留下痕跡。

那麼在講抗老之前，我們先來談談人為什麼會變老？

其實人會變老就是身體在經歷氧化的過程，如果要以簡單的例子來解釋氧化過程的話，那就是生鏽。

原本平滑堅韌的鐵在長時間中與空氣中的氧經歷反應後生鏽，就是典型的氧化反應。

氧化會破壞物質本身的結構而產生變質的狀況，

人體的老化就是一種緩慢的氧化。而講到氧化，免不了要談到的就是自由基與端粒。

1.自由基

大多數人應該都有聽過自由基這個名詞，但到底什麼是自由基？

自由基與氧跟氧化其實有著很大的關聯。

氧氣提供了我們生存的必需，但人體內的氧其實也有分好氧與壞氧，

好氧周圍圍繞著成雙的電子，它提供我們生存所需的氧氣，而壞氧則帶有一個或是多個不成對的電子，

不安定的它會與其他安定的原子或分子產生反應，讓原本安定的化學結構也變的不安定。這也就是我們現代常說的自由基。

一般來說人體內的確也是需要自由基的存在，

當我們被細菌病毒入侵的時候，吞噬細胞產生的超氧陰離子自由基可以清除細菌與受感染的細胞。

但一旦人體內的自由基超過人體正常防禦的範圍，就會產生自由基連鎖反應，

使蛋白質、碳水化合物、脂質等等細胞的基本構成物質遭到氧化成為新的自由基，

並且新的自由基會再氧化其他細胞成為新的自由基，

不斷的循環之下，人體就會逐漸損傷，隨之而來的就是各種疾病。

2.端粒

那什麼是端粒呢？端粒是染色體末端的DNA重複序列，

端粒就像帽蓋一樣對染色體有所謂的保護作用。

人體的細胞會分裂，而每次的DNA複製都會使端粒縮短一些，當端粒太短的時後，也就是染色體無法再複製的時候。

此時細胞就會停止分裂，進入老化與凋零，心血管疾病、皮膚粗糙鬆垮、糖尿病、癌症，生命品質明顯出現惡化。

而自由基與慢性壓力所造成的持續且超量的壓力激素，也會影響端粒的縮短，

再加上人類生活型態的調整，工廠與汽車排放的廢氣，環境的汙染，核能輻射，抽菸喝酒，

這些都會使人體接受或是自我產的自由基高過人體內製造抗氧化物的能力，

使的以往緩慢的老化在現代文明的催化之下加速許多。

那有辦法減緩端粒的縮短嗎?其實是有的，

少吃甜食不久坐，多吃蔬菜水果、多運動，擁有充足的睡眠與促進身心的健康，這些都是可以減緩端粒的耗損率，

讓你擁有年輕的身體與外貌的方法喔。

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