1/28到朝顏的營養俱樂部上他們內部的課程，聽到了許多故事。

身為營養師的詩怡，有多年為糖尿病所苦的父親，她為了照顧家人而選擇念營養科系，然而擁有碩士學歷、在中西醫診所待過的她，卻一直無法改善家人的健 康狀況。她一直很自責、也很難過，在她闡述那一段的時候，我看到她的淚光(我沒說謊~我視力還不錯)。後來她在網路上認識了鋒玲教練，決定讓父親與妹妹使 用賀寶芙。她的父親和妹妹的照片，瘦了很多。 不但如此，精神也比較好。

鋒玲教練拿她以前的照片出來時，使用後的照片不但瘦了，變得最多的是她的精神和氣色，不但有精神、氣色好，笑容也好開心。與會的大小朋友們，身材清一色都偏瘦，而且精神氣色都不錯。

胡珠教練很瘦，雖然因為資料的關係已經估算出年紀，她的外貌確實比相當年紀的女性都要年輕、消瘦。朱小妹和朱爸爸這對父女，一個減重一個增重，朱小妹很瘦阿~是因為年輕嗎? 皮膚很緊實，看不出有減過重的感覺。朱爸爸則是健康的增重，增重二十公斤吧，體格適中。

朱小妹的好姐妹，則是有表徵明顯的地中海型貧血，我也有但並不明顯。當她說像雲霄飛車那樣，我覺得好熟悉阿。以前我也是這樣，睡醒的過程得拖很長， 躺半小時坐一刻鐘還得慢慢站起來(三餐不正常外加常熬夜的關係)，雖然有吃過藥，調過血壓，但吃藥會吃到怕。鐵劑效果很好，可是我只吃一次就停了，因為我 兩個月後才排便... 那次的經驗太可怕了，差點去醫院開刀。希望賀寶芙可以改善我的便秘慣性。朱小妹則是吃過奶昔後，血色素回升到正常值，太不可思議了，地中海型貧血的血色素 超低的，一般只有三~四，或者更低，吃三個月的奶昔就升到正常值，是到10?  雖然大概要吃一輩子... 不過總比單吃鐵劑好。

我念的是動科，對人營養並不熟。餵飼料嘛~ 總是不排斥添加營養品的。所學本身就不是用天然食物餵食，何況對我們來說，研發出來的飼料效能還比天然食物好。不過好吃的肉，動物本身就不是那麼健康。我 又不是動物營養師，沒有那麼高深的學術背景。只是還是會想，一樣的食物一家人吃，表現出來的體態和健康狀況就會差很多。我想體質不同，對相同菜單的吸收能 力也不同。所以我是覺得在三餐裡適度搭配營養品沒甚麼不好。

我沒有高深的營養知識，又很懶得去市場買菜、三餐做菜，使用代餐補充營養素也不錯，而且我本身就是需要高蛋白飲食的體質，活動量較大的日子也是會吃 兩次早餐。吃代餐我情緒是真的比較平穩，晚上比較好睡外，我頭一次在沒吃任何藥物的情況下，正常的7點醒來(基於慣性我賴床到12點啦)，而且醒來的時候 心情平穩、沒有虛脫疲倦頭暈的感覺!! 超棒的!!

以往為了達到相同的平靜的情緒，我曾經一餐吃兩~三份便當、素便當不用說吃更多，又或者去吃吃到飽，吃盡三四大盤的菜、兩三盤的肉，還是很焦 慮...然後騎車回家又餓了。吃越飽、餓越快。躺在床上時幾個小時，醒來還是一樣疲倦...(我曾經睡了三天三夜、不吃不喝，醒來不會頭痛...有精神的 感覺只維持一小時，馬上就疲倦了)...要不斷進食其實是件滿煩的事情。有個可以喝一杯就解決一餐的代餐不用咀嚼實在很方便~~~XD

p.s.網路上看到有醫學背景的人反對賀寶芙，直銷嘛~總是被排斥的。 而她推薦了一本書：

http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010406775

這本感覺很棒，列入書單。

p.s.最近在看另一本:吃的真相，一年前看到現在只看1/10...我太會拖了 XD。