網路城邦
上一篇 回創作列表 下一篇  字體:
長時間工作 女人比較傷
2006/07/16 11:40:53瀏覽267|回應0|推薦11

英國一項新的研究指出,長時間工作對女性健康造成的負面影響大於男性,因為工作壓力比較容易使她們抽菸、喝咖啡、中止運動及吃下不健康的食物。

英國里茲大學教授歐康納與其同事以四百廿二人為研究對象,觀察壓力對人們飲食習慣的影響。結果發現,工作時間長的女性更愛吃高脂和高糖零食,她們運動量會減少,還會喝更多咖啡,如果她們抽菸會比男同事兇。

不過,如果投入比較多的時間在工作上,男女兩性都會減少飲酒。

資助這項研究的英國「國家經濟及社會研究委員會」十二日發表聲明說,同樣面對工作時間加長的情況,並不會對男性的運動量、咖啡因攝取以及吸菸量帶來負面影響。

歐康納等科學家在這項研究中,檢視家庭生活和工作中哪些狀況會帶給人壓力,以及人們面對這些壓力時會如何反應。結果發現,作報告、與上司開會、遺失鑰匙或事情未在限期內完成之類有壓力的事件,與人們多吃零食及少吃蔬果有關係。

歐康諾說:「壓力會破壞人們正常的飲食習慣。」這項研究也發現,心理壓力比身體壓力更容易讓人嗜吃零食。

最容易受壓力影響的人就是所謂靠吃東西發洩情緒的人。歐康諾說:「這些人比較脆弱,容易用吃東西來逃避。當他們感到焦慮、情緒激動或對自我有負面情緒時,便試圖把注意力轉移到食物上,以避開這些消極情緒。」


我想對於全世界的女性來說;自已就像時時刻刻站在平秤上,努力的維持如何平衡工作與家庭的壓力、更別說那女性需要的精神與滋潤糧食-愛情了。

女性在天生上就有著許多必修的人生課題、這些人生課題有時往往會把情緒豐富的女性壓的無法呼吸..............、當然我也無法避免,但我總是會時時刻刻鼓勵自已、不論有著多少壓力,'' 我都要在每一天活的漂亮、活得是自已''、然後再為自已空出 '' Happy one hour '' 的獨自時光、好好的享受ㄧ杯香醇的黑咖啡。

那你呢?當自已有著無法紓解的壓力、情緒時,你會如何紓解呢?..........

( 休閒生活生活情報 )
列印 加入我的文摘
上一篇 回創作列表 下一篇

引用
引用網址:https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=Catherine910313&aid=354914