但事實上益生菌它並不屬於寶寶成長過程中所需的營養素，但我們的確是需要的是它存在而且很重要，我們每個人從出生開始就有菌類在我們的腸道內伴隨著我們生長，但這些菌群中友好菌有壞菌，會隨著飲食習慣，年紀等有所增長而有所不同，如果好菌數量低於壞菌，就會發生營養吸收不良，甚至生病、拉肚子的情況。因此補充益生菌主要作用是平衡腸道菌群，幫助我們更好吸收、促進腸道蠕動，從而改善營養素的消化和吸收狀況進而達到調整良好體質的目的。

　　1、重要的＂活菌數＂和＂菌種＂是關鍵

益生菌有調節腸道的作用，但是要利用補充的方式來達到有作用的關鍵是＂活菌數＂和＂菌種＂。益生菌一定要是活菌才行，而且要保持一定的數量，才能得到我們想要有的作用。

　　2、密封狀態下最好低溫保存

　　益生菌能活著進到腸道後才能有作用，所以必須保證其菌株的活性。為保持活性，益生菌得貯存在低溫環境，挑選產品最好選擇單獨一天一包密封包裝的獨立產品，方便食用，不用擔心打開接觸空氣後會影響效果。

　　益生菌的功能

益生菌只是統稱，事實上不同的菌種對應著不同的使用功效，市面上販售的菌種分別有以下幾種功能：

　　預防和改善腹瀉便秘

　　可以平衡腸道菌群，改善腸道功能，適用於寶寶腸道功能紊亂時，包括腹 瀉、消化不良、脹氣、營養吸收不足等。

　　增強免疫力

　　可刺激腸道免疫細胞，改善腸道和全身免疫，維持自體免疫能力，適用於過敏等免疫失調性疾病，減低受外界干擾。

　　幫助消化吸收

　　腸道型益生菌，有部分會在腸道內產生消化酶，這種產出的消化酶能幫助人體更容易消化，能讓人體能更容易攝取的食物中的營養成分幫助消化吸收。

　　產生重要的營養物質

　　益生菌能夠產生維生素與短鏈脂肪酸、抗氧化劑、氨基酸等等的人體必需養分，它還可以促進腸道對鈉、鎂、鐵質的吸收，對骨骼成長和心臟健康有重要作用。