沾連黏隨 - 簡介

 

沾連黏隨，是太極拳最基本的技術勁法和基礎功夫，

可在推手中得以充分的訓練和運用。

但這是一種很高深的武學理論，很精細的武藝實踐，

一般人真地難以理解、難以掌握，

即使是公園的教拳的老師也未必有幾個人能夠做得到的。

「沾連黏隨」是在推手的膠著狀態中隨時隨地摸住對方的底，

又隨時隨地協調自身姿態以適應對方勁路的變化，

從而達到知己知彼、掌握主動、見機而為、牽動四兩、以巧制勝的目的。

就是說，在推手散手中，感應對方變化，

敵進我退、敵退我進、騰挪閃展、避實就虛、見隙而入、化打結合。 
  
具體而言，就是在引勁、跟勁過程中，始終保持接觸點不鬆開，

引勁中將敵來勁黏住，跟勁中將敵退勁黏住。

而在套路練習中，

「沾粘連隨」的意念和勁感也要無時無處不在指導著自身內在和外在的運動狀態。 
  

更再據田金龍博士之言，「沾連」、「黏隨」其實是「引勁」的二種技巧，

全是引誘對方出力，使其深入的方法！

 

敵進則我退，提上拔高對方來勁而將對方勁路引長，

即我方動作只要順著對方來勁走向略微加快一點速度，

使對方在不知不覺中也加快了進攻的速度，想要追趕你而被你調動，

其狀態猶如磁石吸鐵一樣，使敵來手被你的手帶向後上方吸起，

使敵不知不覺中身體拉長，重心浮起！

(要領:皮膚微微沾著引領，速度卻總是比對方快一些，

但若速度過快則將易犯”丟”的毛病而沾控不住對方之手了..！)

 

敵退則我進，當對方抽身後退時，我的手就像膠漆一樣黏住對方，

使其擺脫不得而陷入困境，

方法是..只要順著對方退勁的走向略微加快一點速度，

同時使自己的勁力直指對方中心，

使其不知不覺中加快了後退速度，想擺脫卻又擺脫不得，

甚至逼得對方失重跌出！(要領:切忌黏得過緊，否則將犯”力頂”的毛病！)

參考資料來源:

1.http://www.twwiki.com/wiki/%E7%B2%98%E9%80%A3%E9%BB%8F%E9%9A%A8

2.<<太極推手入門與精進>>田金龍 著/大展出版社

 

 

(轉載)再深談~引勁落空

 

田金龍在台灣嫡傳弟子_吳明鍵  教練

 

無為詠春/太極拳社 

 

招生部落格網址如下:

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田金龍老師  論文

 

 

 

《落空》

 

本指對方的攻擊撲空後下支撐的不穩定狀態。

 

落空時，腳下無跟，身體漂浮，重心極不穩定，

 

此時攻擊對方，只要很小的力量就可以收到很大的效果。

 

落空時，身體漂浮程度與持續時間標誌著太極拳技術水準的高低。

 

傳統太極拳把落空看成一個點，得到這個落空點，就叫“得機”。

 

落空的基本原理是壓縮的彈簧在撤去外力後，

 

由於恢復力的作用向上彈起，

 

從而離開支撐點的固定。

 

 

人體本身就是一個彈力系統，

 

根據這個原理，太極拳的引進落空的方法就是先按壓對方，

 

在對方出現反抗力時，再撤去壓力，使對方向前、向上衝出⋯⋯，

 

從而失去下支撐的穩定性，太極拳稱之為《拔根》。

 

 

與拔根相反，對方身體的回落也會出現落空。

 

在對方身體回落時，如果我方加快沉降的速度，對方也會因為意外情況的出現，

 

追趕不及而發生“軟腿”現象，嚴重時可以直接跪地。

 

由於失重而打軟腿的事情，

 

如下樓梯、坐電梯、乘輪船、坐飛機等等，生活中經常發生。

 

運用失重原理，太極拳研究出“斷根”的技術。

 

武式太極拳擅長此技，

 

武禹襄的方法是“若將物掀起，而加以挫之之力，斯其根自斷，乃壞之速而無疑”。

 

拔根向上，斷根向下，一上一下，一起一落，竟將對方置於如此危險狀態中，

 

由此太極拳研究出《起勢》的招式，並將此精神貫徹在所有的動作之中。

 

 

經過訓練，在身體的敏感度提高後，

 

拔根時壓迫對方的力量會越來越小，對方的拔起的程度卻越來越大；

 

斷根時身體沉降的速度越來越快，動作幅度越來越小，

 

對方跌落的速度也越來越快。

 

由此，動作越來越輕靈，技術也會越來越空靈。

 

力量滲透到對方體內，力點在對方的體內自由的轉移，理解對方，瞭若指掌，

 

既是對對方的充分的認識，也是對自己的充分的認識。

 

力量的大小、傳遞的深度、影響的程度，構成用力的尺度。

 

 

 

所謂法空就是用力的尺度所產生的空靈程度。

 

太極拳給出的方法是沾、黏、連、隨，從法空的角度來看，

 

也就是用力尺度的問題。

 

沾、黏、連、隨不再是一個模糊的概念，也是有標準的。

 

從接觸點到對方的腳下就是用力的深度，

 

隨著對方體重、身高、架式、技術程度的不同，

 

調整力的大小，總之，要讓力量傳遞到那個深度。超過，就是對頂；

 

不足，就是丟開。可見，不僅沾、黏有標準，丟、頂也有標準。

 

不僅力量傳遞深度要精准，力量傳遞速度的快慢也決定著空靈的程度。

 

動作僵硬、勁力滯澀是大忌，“意氣須換得靈，乃有圓活之趣”。

 

沾、黏勁在深度的基礎上又有了第2個標準，即輕靈的標準。

 

 

 

太極拳有 “刺皮不刺骨”一說，這個不僅是經驗，而且是對內有精義的思考。

 

如此輕靈的力量，還要傳遞對方腳下的深度，似乎是矛盾的，

 

但太極拳師依然有方法【實現它】。

 

控制力的形成需要長期的自我的訓練，

 

要把動作、意識、力量、呼吸等融為一體，

 

才能在動作之中發揮意識的【滲透】與【引導】的力量，

 

《抽絲勁》就是這種方法訓練的結果。

 

當抽絲勁成為太極拳的基本勁法的時候，空靈就不再是理論，而是具體的方法。

 

這是理性深入思考後給出的簡單的方法，它看似平淡無奇，卻蘊意深厚，

 

如果不經過一番大徹大悟，也不會有如此的平實。

 

簡單的背後，我們更要知道它的豐富內涵以及需付出的艱辛努力。

 

更強化_散打 精準刁鑽 攻擊性

影片末端有..實戰對搏...耐心看完！

 

概說_現代散打

連猩猩都知..現學現用..人呢??



如何「現學現用」..?

學會將自己的拳頭..打到敵人身上..

學會用自己的手擋住敵人來拳...

須要3天..3月..3年..10年..???

需要靠練套路才行嗎..??

 

科學化_學習法~精簡速成‧真實用

 

實戰中..真正能用得上的技術..其實並不多..

以簡馭繁…去蕪存精…捨棄套路….

精練散式..組合攻防動作… 勤作對抗性訓練…

 

 也是當今世界各國…各派實戰性武術

更包括脫自詠春拳…李小龍創之截拳道

所一致強調的科學化訓練精神 !!

 

 

甩掉套路~才能走向真正實戰訓練

多做對抗性實戰訓練~打得多自然能實戰

沒有自衛能力-沒資格和人談道理-這是世界現實
更無視你學練過..多少拳法套路

也不會管你黐手、推手..可玩得多漂亮
沒人想聽你說師承何人?
真正遇事時..腦袋將一片空白…
氣氛比參賽擂台..更緊張..危急..
沒有繞場遊走..虛實試探..的空間..
因將不知..會有幾個人上來打你？
你只會記得..最簡單/直接/實用..的招式動作
能否實戰..才是真正關鍵
別再聽..一輩子沒打過街頭的..師傅/教練唬爛了

 

 

 

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