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| 2013/01/06 21:23:54瀏覽191｜回應0｜推薦6 | |
| 不要吃白麵包 (白麵包的危險)
瑞士政府已經意識到吃了幾十年白麵包的危險，為了讓民眾停止進食，瑞士已加了白麵包的購買稅。 稅款付給麵包師，以減少全麥麵包的價格，來鼓勵人們改用。 11年前，加拿大政府就已經通過一項法律，禁止添加合成維生素的「強化營養」白麵包。 麵包必須包含穀類原有的維生素，而不是人工仿造的。 從本質上講，白麵包是「死」的麵包。通常情況下，消費者沒有被告知這個事實已經謂的「強化營養」麵粉。 為什麼白麵包會那麼白，而從小麥裡得到的麵粉卻不？ 這是因為用來製作白麵包的麵粉是經過化學漂白，就像你漂白你的衣服。當你是吃白麵包時，你也吃下了殘留的化學漂白劑。 麵粉廠使用不同的化學漂白劑，所有這一切都是非常糟糕的。下面是其中的幾個：氮的氧化物、氯、氯化物、亞硝基和過氧化苯甲酸;氧化物混合各種化學鹽。 漂白劑氯氧化物，會與任何仍留在麵粉裡的蛋白質結合，產生氧嘧啶 Alloxon 。 氧嘧啶是一種毒藥，並已用於實驗動物使產生糖尿病。 氯氧化物破壞了重要的小麥胚芽油。 它也將縮短麵粉的保質期。 你將無法在白麵包找到良好的營養： 在使麵粉變白的過程中，僅僅是碾磨的程序就把食用價值高，良好的不飽和脂肪酸，丟失了一半，而幾乎所有的維生素 E 隨著小麥胚芽與米糠的去除而丟失。 因此，在你買的白麵包裡，剩下的麵粉只含有劣質蛋白質和令人肥胖的澱粉了。但是，營養成分的流失並不僅只於此。約50 ％的所有鈣，70 ％的磷，80 ％的鐵，98 ％的鎂，75 ％的錳，50 ％的鉀，以及65 ％的銅被破壞。如果這還不夠糟糕，約80 ％的硫胺素，60 ％的核黃素，75 ％的菸酸，50 ％的泛酸，以及約50 ％的維生素 B6 也被破壞了。 科學研究已經證實了多年來瑞士已熟知的，這些可怕的數字是由加州大學農學院進行的一項研究得到的結果。 從我們已經學到的，很明顯的，應避免白麵包。 用全麥粉製成的全麥、黑麥、穀類麵包是一種更好的選擇。這是一個好主意： 經常要細看標籤，絕不買含有人工香料、色素、漂白麵粉、防腐劑、氫化或部分氫化油的食品。 |
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