私密處保養是近年來火紅的保養議題，在廠商對私密處保養的宣傳下，現代人對私密處保養的追求遠比過去還要高，各種私密處保養品也如同雨後春筍般產生，像是私密處的清潔液、陰道的灌洗液…等以前不太出現的產品，現在也到處都買得到。

很遺憾的，在市面上有關私密處保養的知識，似乎都是從美妝、女性雜誌在宣導，真正專家講的話，很難找到，也因此，我們決定要完整來介紹一次。私密處保養到底有沒有意義？如果有，那應該要怎麼做？廠商所宣稱的，到底哪些可以相信，哪些是唬爛的？今天就由團隊專家們一起給你完整的觀念打破迷思！

照老規矩，我們要從女性生殖器的生理與解剖構造學起，才能進一步了解其他問題。廢話不多說，我們開始上課囉！

私密處保養前，首先要正確認識女性的生殖器官

私密處的生理跟解剖構造其實非常複雜精細，在小小的一個區域內，就有很多的結構。今天我們專注在和「清潔」、「保養」會特別有關的部分來講解。

女性內外生殖器的解剖構造，除了肉眼很清楚就可以看到的大陰唇外，如果把大陰唇撥開，就會看到小陰唇的結構，以及由上而下就會看到陰蒂、尿道口和陰道口。

除了外生殖器結構，如果從側面來看女性生殖器內部的結構，可以看到陰道、子宮還有其他解剖構造之間的關係。在比較靠近腹側的是膀胱，比較靠近背側的是直腸。所以很多女生在懷孕時會頻尿，就是因為子宮變大，壓迫到膀胱的關係。也有很多女生在懷孕時會痔瘡，也是因為子宮變大，腹部壓力變高，導致肛門和直腸附近的靜脈曲張的因素造成的。

在陰道口附近，會有一個叫做巴氏腺（大前庭腺）的結構，會在性刺激的時候分泌一些黏液狀的物質。另外子宮頸和陰道內也有一些腺體會產生分泌物，這些陰道分泌物可以讓陰道內保持一個正常濕潤的環境。

陰道分泌物

除了月經時會排出的經血以外，子宮頸和陰道內的腺體，也會分泌出一些白色或者是透明的分泌物，這都是非常正常的現象。

事實上，每個人在生理週期的過程中，分泌物都會有變化。例如在卵巢排卵的時間，分泌物通常會變得比平常黏稠，甚至到像生蛋白的黏稠度。如果你在小陰唇的皺褶上看到一些白白的碎屑狀物質，如果不覺得癢，也都算是正常的喔。

在不同階段與年齡時，陰道分泌物也會有所變化，例如懷孕期間、生產後、停經前後…等狀況，分泌物本來就會有所不同。很多廠商和內容農場，會恐嚇你說分泌物產生變化就是有問題，要買什麼什麼產品才行，其實在正常範圍內的變化，是完全不用擔心的。

健康的分泌物應該具備以下 2 個條件：

1.      沒有強烈的味道。有一點味道是正常的。

2.      沒有除了透明或淡白色之外的顏色。除非是生理期前後的經血。

如果說只是感覺分泌物比較多，覺得濕濕的有點不舒服，這都還是可接受的現象。但如果是出現搔癢感或者是痠痛感，或者是明顯的顏色變化和味道變化，那就應該要先看醫生，確認到底有沒有感染，絕對不是先去買什麼私密處保養品來用啊！

陰道內的正常菌叢

陰道內的環境不是單純只靠人體的分泌物所構成，其實還有許許多多的細菌，也都在裡面扮演了重要的角色。這些細菌被稱作「共生菌」，也就是在正常的狀況下，自然生存在陰道內的多種細菌，如果沒有它們的存在，陰道也沒辦法保持健康、正常的運作。

其實不只是陰道，在人的口腔到直腸這一整條消化道中，每個段落也都有各自的共生菌，甚至是皮膚上也有。所以大家千萬不要聽到細菌就嚇到了，多數狀況下，這些細菌的存在對人體都無害，甚至是有助於正常的平衡喔！

陰道內的好菌會有以下的幾個特色：

• 在數量上佔優勢，讓自己比其他可能有害的菌種還要多。
• 平衡陰道的pH值，這也會讓陰道的菌落維持健康的平衡。
• 製造細菌素（bacteriocin），這是一種細菌自然產生的物質，可以減少或是殺死其他進入陰道的細菌。
• 製造可以防止入侵的細菌附著到陰道壁上，進而防止其入侵陰道組織的物質。

如果陰道內正常細菌的平衡被破壞了，就可能會導致感染和發炎的問題。常見的陰道共生菌包含了厭氧性的革蘭氏陰性桿菌和球菌。另外舉個例子，有種叫做乳酸桿菌的細菌會讓陰道的 pH 值維持平常的低水準（正常陰道內酸鹼度範圍 pH 值在 3.8～4.5 之間），這會防止其他有機體在陰道內生長。

如果陰道的 pH 值增加，變得比較不酸，乳酸桿菌的質或量會下降，就讓其他細菌有了孳生的機會，進而導致感染，例如常見的細菌性陰道炎或念珠菌陰道炎的情況。這些疾病可能造成搔癢、刺激或是分泌物異常的症狀，會讓人覺得非常困擾。

總而言之，陰道內本來就住有一群細菌，各自有各自的功能，並且維持數量上的平衡，「陰道，就是他們的角頭」（艋舺台詞），其他人都別想輕易混進來。但如果陰道內部菌叢出現平衡的問題，或者是有外力破壞了這個平衡，外來的菌叢一但進入，問題就會產生。

舉個現實的例子，大概就像電影艋舺中，在地的幫派內鬥，最後外省幫派進入，產生了一場腥風血雨的狀況吧 …

了解女性生殖器的正常運作狀況，接下來就要進入今天的主題：私密處的外部與內部分別該如何保養與清潔。

(摘自：  法泊, 邱浚彥,整形,醫美,高雄法泊診所  討論區)

參考資料：   

1.張惠雯 2008      美容醫學醫師的興起與再專業化

2.張蓓珊 2006        接受美容整形之成年女性其身體意象與自我概念之研究

3.王鴻儀 2007      自主與自我認同：整形現象的社會學考察

資料來源：medpartner