長期低落、情緒不穩，可能是腸道發出的警訊！

當你感到情緒不穩或容易疲憊時，別輕忽!這可能是腸道發出警訊。

現代生活緊湊，壓力不僅會影響你的心情，還可能牽動腸道健康，你知道嗎？其實，腸道就是我們情緒的「幕後推手」，透過腦腸軸線與大腦緊密連結，彼此影響。現在就讓我們一起揭開腸道與情緒之間的神秘關聯吧！

腸道是情緒的「幕後推手」？

腸道不僅是消化器官，還被稱為「第二大腦」，具有與大腦直接溝通的能力，透過腦腸軸線控制著情緒的表現。「腸腦軸線」就像腸道和大腦的高速公路，是一條由約1億個神經細胞構成的訊號通道，讓腸道和大腦進行雙向交流。不僅傳遞消化過程中所需要的神經信號，還會影響到情緒、記憶、甚至是免疫系統的運作。

腸道的健康直接影響情緒，當我們感到壓力、焦慮或情緒低落時，腸道可能會出現消化不良、腹脹、便秘等問題。而當腸道不健康時，也會通過腸腦軸線相互作用影響大腦，讓我們感覺更焦慮、沮喪、甚至易怒。所以，維持腸道的平衡至關重要！選擇適合的益生菌株，促進腸道菌叢多樣性，不僅能改善腸道健康，更是穩定情緒、保持好心情的關鍵一步。

你知道壓力會影響腸道健康，但腸道菌也能左右情緒嗎？

隨著現代科學的進步，科學家、醫師自從發現「腸腦軸線」後，持續探索如何逆轉壓力對身體的負面效應。經過長達六年的研究，他們從12,000種全球最大微生物群資料庫中篩選出LPC-37 副乾酪乳桿菌菁英菌株，人體臨床實驗證實攝取5周後有感紓壓 。而B420乳雙歧桿菌益生菌可以支援LPC-37作用平衡腸道菌菌叢，兩者相輔相成。

一旦消化道恢復平衡，益生菌就可以產生足量幫助情緒穩定的物質，例如抗憂鬱的血清素和多巴胺、提高免疫力的細胞激素、舒緩緊張和壓力的GABA。

解壓從體內開始：擺脫壓力束縛，重啟健康生活

壓力分為外在與內在，兩種都會產生過量自由基，進而加速老化、引發慢性發炎及癌症，因此除了從腸道菌產生血清素及多巴胺紓壓，排除體內自由基氧化毒素同樣重要。

而科學研究指出，洋香瓜含有豐富酵素，有些獨特品種的洋香瓜因其高含量SOD酵素，優異的活性氧清除能力表現優異，較一般品種有明顯差異。可有效減輕壓力引起的身體不適，對整體健康有顯著幫助。

此時，補充益生菌LPC-37副乾酪乳桿菌、B420乳雙歧桿菌，以及具超強抗氧化力的洋香瓜SOD酵素，能幫助腸道恢復平衡，減少情緒波動與體內壓力，促進整體身心健康。

目前從保健食品中已經能攝取到這些成分，尤其是SOD酵素，因其活性極強，為了更有效的保存其效能，選擇膠囊型態的益生菌產品極其重要。膠囊包裝的密封性，能有效隔絕水分與氧氣，避免SOD酵素活性遭受破壞，讓你輕鬆享受抗氧化保健效果，維持最佳身心狀態。

來自網路https://edh.tw/videos/Wl52O57

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