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【床墊挑選|床墊軟硬度|床墊知識】BMI選床術;BMI不是減肥的人才要看的嗎?怎麼連挑床墊也要看BMI指數呢?
2021/12/25 11:47:39瀏覽663|回應0|推薦8

了解自己的身體特性

再針對我們的需求再去尋找

有什麼方式是最直接有效的去認識身體呢?

很簡單,就是BMI

也許你會問:「BMI不是減肥的人才要看的嗎?

怎麼連挑床墊也要看BMI指數呢?」


BMI
是身高體重指數,
用來判別人的質量與身高的單位

但隨著醫療單位和統計界都強調了BMI的局限性

這是由於BMI主要反應整體體重

無法區別體重中脂肪組織與非脂肪組織(包括肌肉、器官)

同樣身高體重的人可算出相同的BMI

但其實脂肪量不同,因此BMI應為整體營養狀態的指標

以往拿來做為肥胖的指標

是因發現BMI與體脂肪在統計上有高度相關

但在同樣BMI之下,仍會有體脂肪率的差異。

這一點要特別注意唷!

BMI值計算公式:   

BMI = BMI = 體重(公斤) / 身高2(公尺2)

體重過輕

BMI < 18.5

正常範圍

18.5BMI<24

稍重

24BMI<27

輕度肥胖

27BMI<30

中度肥胖

30BMI<35

重度肥胖

BMI35

 

撇除個人的睡眠習慣不說

身體質量指數是對身體較客觀的判斷

有些體重過輕的人,也喜歡睡偏硬的睡感

體重過重的人,也喜歡軟綿綿的包覆感受

但是這樣的感覺卻不是真正適合我們身體的床墊!


體重越輕
,床墊下陷的程度就會越少

因此偏瘦的人,比較適合睡偏軟的床墊

在舒適層的選擇上可以選擇偏軟的床墊

或是鋼性較弱的彈簧體,較能夠符合身體曲線

使得腰部能夠貼合,肩胛骨也不會和彈簧硬碰硬。

相反的,BMI值超過24,則是要挑選偏硬的床墊

才能有效支撐身體的重量,讓身體可以完全放鬆

臀部不會下陷,脊椎呈現自然S曲線。

因此,買床前,不妨先算算自己的BMI值

用來判斷尋找床墊的第一步

這樣更能挑選到適合自己的床墊喔!

因應BMI指數的不同

永吉床墊推薦給每個人最適合的床墊軟硬度

所以在推薦的同時

會因應體型、體重的不同來推薦床墊

床墊更是標註床墊的軟硬度。

在每張床的躺感在不同的呈現上

希望能夠找到最服貼的那張床!就從了解自己的BMI開始

 

以上這些重點都可以提供大家做參考,以後家人有需要買床墊也可以直接把這篇文章發給他!

「板橋永吉床墊」-誠心希望大家都能找到屬於自己與家人專屬的床墊。

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引用
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