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2019/08/19 12:56:46瀏覽2822|回應0|推薦5 | |
常見的症狀 : 與你的生活習慣、睡眠,息息相關喔~! (圖片來源https://images.app.goo.gl/UFL 3JNsk5J n2Bn VSA) <坐骨神經痛> (圖片來源https://images.app.goo.gl/ USQC 2 hcAFA ddUNK K8) 大都是腰椎旁有明顯的壓迫、抽痛,通常於臀部再沿小腿後外側而放放射至腳背 以及下肢麻木,有時咳嗽,打噴嚏等動作便疼痛加重!
會感到腰痛、背痛甚至擴散至屁股、腿部椎間盤突出是由不正確的姿勢 或者... 意外造成或是或是長期穿著高跟鞋、搬重物、計程車司機、長期久坐均有可能發生"椎間盤是一種帶有彈性的軟骨,用來吸收壓力"
(圖片來源https://images.app.goo.gl/x3 4ds Ad 6v 9P3 4 Mi n7) 是隨著年紀增長,人的骨骼因為日積月累的使用而發生退化,這是一種自然老化現象,老年人容易長骨刺是因為退化,長骨刺是因為骨骼、關節長久摩擦造成軟骨磨損,此時人體會自動進行調整,促進骨頭組織增長、而長出骨頭的凸出物就是骨刺
<頸椎壓迫> 平躺時枕頭放置的位置要在肩部上方,保持下巴與床平行,仰睡時額頭應高於下巴,傾斜度5-10度最為理想,側睡時應保持水平。 枕頭太高容易導致脊椎彎曲,像睡覺低頭族整夜壓迫頸部神經,對頸部椎間神經形成強大的壓迫力。
(圖片來源https://images.app.goo.gl/7NxxKvzToqAeADRs5) 短短的頸椎有七節骨頭;八對神經;枕頭高度不對時就容易引起頸椎扭曲、疼痛
假如一個人平躺時,浩克一手從你的腰部將你舉起,也就是只有一個支撐點, 這樣一定不舒服~ 假如換成5個鋼鐵人,10隻鋼鐵手同時支撐舉起, 一定比較舒服,這就是所謂的支撐點。 所以在床墊的挑選上支撐性越好越能"適應我們們身體曲線的變化"讓肌肉跟骨頭完全的放鬆,就是對人體來說睡眠時最沒有壓力的姿勢, !! 一張適合自己的床墊是讓自己如何在短時間內讓熟睡時間延長 !! 人體脊椎{腰部第五節}每一節之間, 有一個"帶彈性的軟骨"用來吸收壓力就是椎間盤。
當椎間盤退化水分沒有那麼飽滿時、彈性變差會向後突出,這就叫 椎間盤突出,一般來說人的年紀越大,多少會有突出的現象,大部分的人都不會造成什麼問題,但是有時候椎間盤突出時壓迫到附近的神經就容易造成 "坐骨神經痛"
Q:椎間盤突出如何造成的? 1.長期腰部椎間盤的受力造成的 2.年紀的增長 3.時常做彎腰抬東西的工作or整天開著車的計程車司機都有上述的問題 適合的床" 軟、 硬適中 等您來店體驗唷
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( 在地生活|桃竹苗 ) |