一、造成膚色暗黃的原因具體都有哪些

1.肌膚老化

隨著年齡的增長肌膚衰老，表面細胞老化、壞死，加上代謝功能變慢，使垃圾、老化細胞常年累積在皮膚表面，引起膚色暗黃的情況。

2.不注意防曬

肌膚經常暴曬，並沒有

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做任何防曬措施，肌膚中會產生黑黃素。 且紫外線使肌膚中的膠原蛋白和彈力纖維被破壞變質，然後就在皮膚中滯留就變成黑色素沉澱，同樣也會造成膚色暗黃。

3.壓力過大

生活與工作中的壓力會使人情緒不安，導致肌膚出現各種問題，然而這些肌膚問題最容易在臉上表現出來，肌膚暗沉、膚色暗黃就是最容易出現的。

　4.肝火旺

肝直接影響血脈，肝火旺等原因能直接導致氣血不停，使面部血液不循環，肌膚黯淡無光，沒有血色或異常“紅臉”。

5.食物導致

過多的食用胡蘿蔔、南瓜、芒果、橘子汁等果蔬也會導致皮膚變黃，因為這些果蔬中含有豐富的胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素則導致膚色暗黃，以手掌、足底最為其次是面部、耳後。

　6.熬夜、睡眠不

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足

經常熬夜、睡眠不足、作息時間不規律，會使肌膚失去透明感，呈現泛灰暗顏色，膚色暗黃。 因為晚上10點到淩晨3點是人體排毒的時期，如果這段時間沒有得到好的休息，毒素沒有正常排出，就會使膚色暗黃。

二、日常生活中如何應對膚色暗黃

1、食療補充氣血

女人的氣血非常重要，它不僅關係到我們的氣色好不好，更關係到我們的身體健康。 如果你的膚色暗黃或者是慘白，這多半都是氣血不足所造成的，通常情況下，女性氣血不足的話，會面色暗黃發白、沒有血色，同時會經常感覺到疲倦、頭暈、無力等等。 該如何補充氣血呢？ 飲食上加以調理，可以多吃一些有助於補氣補血的食物，例如紅棗、枸杞、桂圓、紅糖等等，當然，如果氣血非常虛弱的話，也可以吃些中藥來調理身體，如當歸、黨參、黃芪等，都是非常好的補充氣血的食物。 只有氣血補得好，皮膚才能真正白裡透紅哦。

2、調養子宮

如果你的皮膚算得上是白的，但是呢，讓人一看就是白得不健康，同時又很容易痛經和怕冷，這樣的情況下，你就需要好好調養下子宮了。 女性的子宮每個月都要流出經血來説明身體排毒，而倘若子宮排毒功能不暢、經常因為宮寒而痛經的話皮膚也會受到影響，表現為蠟黃慘白。 因此，美

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眉們需要適當調養一下子宮，每次來月經的那幾天，可以用熱水袋來暖一暖腹部，避免子宮受涼而痛經，同時不要吃冰冷和刺激性的食物，讓子宮正常排血，調養好子宮，皮膚暗黃的膚色就能夠有所好轉。

3、每天午睡一小會兒

對於上班族的美眉們來說，經常在電腦面前工作，皮膚很容易暗黃粗糙和油膩，那麼，怎樣可以讓肌膚得到放鬆的同時，又能夠趕走暗黃和油膩呢？ 不妨趁午休的時間好好休息一會兒，午休半個小時到一個小時的時間，可以讓你的身體和皮膚都得到休息和放鬆，在午休前可以先洗個臉，噴個保濕噴霧，再午休，這樣可以讓皮膚保持乾淨，不再暗黃，逐漸變得白皙水潤。

4、補腎很有必要

如果你的膚色非常暗沉，這通常也有可能是腎氣不足所造成的，女性腎氣不足，皮膚內的黑色素就無法正常代謝除去，表現在皮膚上就是暗沉蠟黃的膚色。 所以，倘若你感覺到自己又經常胃口不好、有些疲憊勞累，甚至是腰酸腰痛的話，就有必要補一補腎了。 美眉們可以多吃黑色食物，例如黑豆、黑棗、黑米等等，堅持食用可以改善腎氣不足、膚色暗黃的問題。

三、治療膚色暗黃的小偏方都有哪些