體內補水

　　喝足夠多的水，避免因體內缺水而引起皮膚乾燥。飲水量為每日6杯至8杯，同時還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。另外，洗澡能保持皮膚表面濕潤;用蒸汽熏蒸臉面，可給面部補水;用保濕的護膚劑塗於臉面，可減少水分散發。

　　調節情緒

　　人的精神狀態、心理變化是由大腦皮層控制，作用於皮膚的神經纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、恐懼、壓抑，就會造成皮膚血液循環不良、營養供應不足，使皮膚蒼白、黃黑、皺紋加深、過早衰老。因此，平時要注意調節情緒和加強鍛煉，擁有健康的心態和體魄，才能擁有健康的皮膚。

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　　充足的睡眠

　　充足的睡眠對於肌膚的益處已經得到過很多次的強調了，但是在實際的生活中，仍然有女性會忽視掉這一要點，導致肌膚出現不良的狀況。另外，在睡前仔細的護理肌膚，對於改善肌膚狀況也能夠起到非常顯著的作用哦!

　　加強營養

　　冬季皮膚調節性能差，應多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，少吃動物蛋白，有利於皮膚的代謝。平時還應多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。

　　按摩面部皮膚

　　早晚堅持雙手按摩面部皮膚、肌肉，緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從裡向外進行按摩，促進面部血液循環，使面部細胞分泌更多的膠質和油質，起到保護皮膚的作用。

　　使用潤膚劑

　　潤膚劑含有鬆香油脂酸和豐富的維生素A，能加快血液循環，刺激面部細胞分泌更多的膠質，有效地改善皮膚生理環境，使皮膚減少皺紋。

　　女人10大黃金護膚美容秘訣

　　做個資深美女，要謹守正確的保養之道，以下十條就是你需要記得黃金保養守則，牢牢記住吧。

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　　1、睡眠要充足

　　睡眠期間是肌膚每天自我修護的關鍵時間，睡眠時也可以有效幫助肌肉放鬆。(可以透過相片紀錄自己一天剛睡醒時、下班時及熬夜時的肌膚狀況，可以明顯比較出當肌膚疲累時顯現出的紋路，而疲累產生的紋路在經過充足的睡面休息後，及可以獲得良好的改善)

　　2、多攝取具抗氧化功效食物

　　如維他命C 、 E ，綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果;由於葡萄多酚存在於葡萄籽內，建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚。

　　3、減少過氧化物的形成