「 納莉颱風」造成的水患，讓人觸目驚心，不勝噓唏。不管是天災或人禍，都是小百姓們無法控制的！但是，個人健康的維護，是掌握在自己的手上。 

預防醫學的真諦，就是「在疾病尚未出現時，先作好保本的準備」；或者「在疾病發生但是尚未有症狀時，即早控制」；亦或「疾病發生且有症狀出現時，早期治療」。 

以「冠狀動脈疾病」（CAD）簡單說明預防醫學的重要性，「冠狀動脈疾病」的危險因子如下：

一、高血壓

二、糖尿病

三、年齡與性別：男性大於45歲，女性大於55歲

四、抽煙

五、家族有「冠狀動脈疾病」的病史

六、個人有早發性「心血管疾病」的病史

七、高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）小於35mg/dl（2001年美國新的ATP版本修正為小於40mg/dl）

由這些危險因子來看，與慢性病息息相關（高血壓、糖尿病、膽固醇異常）。 

養成「健康的行為」是各級預防的基本條件，而且在年輕時就應該養成。健康的行為包括了規律的作息，規則的運動，正常的飲食習慣，避免不良的惡習……等。這些健康的行為也可以達到體重的控制，進而降低罹患慢性疾病的機會。 

預防醫學不是一味追求保健食品，抗老化藥物，而是要從日常生活裡培養出正確的健康的行為。