客廳就是健身房

 在美國東北部地區﹐春夏秋三季天氣暖和﹐戶外活動的機會很多﹐白天幾乎都在室外種種菜﹐除除草﹐打打球﹐釣釣魚。 雖然說這些活動不算是真正的做運動﹐但總是流了不少的汗﹐釋出了不少的體力﹐消耗掉了當天吃進去的食物﹐也因此我們在這半年多溫暖的季節﹐不到(也沒有時間去)健身房做運動﹐往年只在冬天(11月到隔年三月)才會申請到健身房﹐每天去走走跑步機﹑游游泳﹑做做蒸汽浴﹐待個一兩個小時才回家。

 今年的冬天特別冷﹐而且下雪特別多﹐想到要把車子從雪堆裡挖出來就不想出門﹐而且在雪地裡開車不很安全(有一次在上幹道剎車時竟然還向前滑行了近兩公尺﹐差一點撞上幹道的行車)﹐除非真有需要出門﹐否則儘量留在家中。如此一來﹐每天在家看看電視﹐打打電腦﹐再來就是變些吃的來滿足口慾﹐尤其冬季的節日特別多---冬至﹑萬聖節﹑感恩節﹑聖誕節﹑陽曆年﹑舊曆年﹑元宵節等等﹐再加上平時朋友來訪﹐來個火鍋什麼的﹐不知不覺的體重悄然往上猛衝﹗

 關在家中難免無聊﹐便想到要做些運動﹐老婆起初會在電視前甩甩手﹐原地踏踏步﹐後來乾脆轉到音樂頻道﹐隨著音樂扭動身體﹐我覺得不錯﹐也隨著節奏起“舞”﹐我們原來都不會跳舞的﹐但每三﹑五分鐘變換不同的音樂﹐便自然而然的會跟著變換舞姿﹐搖搖屁股﹑扭扭身體﹑摔摔手﹑蹲蹲腳﹐搖搖頭﹑拉拉筋。。。。。。跳上十支音樂﹐大約半個多鐘頭﹐身體開始感覺暖和﹐再扭上十支音樂﹐額頭已經冒汗﹐這個時候運動量就差不多夠了﹐也感覺累了﹐於是轉回電視節目﹐休息休息。

  我們發現雖然不懂得跳舞﹐但隨著不同音樂的節奏快慢扭動身體﹐竟然慢慢的體會並跟上它的節拍起舞﹐什麼華爾滋﹑曼波﹑倫巴﹑探戈﹑深巴﹑恰恰。。。最後竟然跳脫了舞蹈風格的限定﹐只要把那基本“四步”練好﹐即可隨心所欲﹐變化無窮﹐真可謂萬變不離其宗﹐就像自由式 ( Free  style )一般﹐跟以前第一次到非洲見到的黑人一樣﹐一聽到音樂就自然而然的扭動身體。原來人類天生就有這種音樂細胞﹐只是有些人比較內向﹑拘謹﹑害羞而已吧﹗

 我們也發現﹐隨著十幾支不同的音樂運動下來﹐身體各部門的動作﹐竟也包含了各種的功法。諸如太極拳﹑法輪功﹑香功﹑甩手功﹑姥姥功(註)等等﹐無不包含在這“自由式”的舞蹈裡面﹐只是節奏稍微快些而已。幾個月“練”下來﹐不但沒有“走火入魔”﹐反而越跳身體越覺輕鬆﹐尤其練起“蛇拳”或“蛤蟆功”﹐更加的得心應手﹐虎虎生風呢﹗

 健身房有游泳池﹐有蒸汽浴﹐我們在家就只好委屈一點﹐每星期至少兩天會在做完運動之後到浴室泡泡熱水澡﹐然後坐上按摩椅﹐來個全身按摩十五分鐘﹐真是通體舒暢﹐一點都不輸健身房也﹗

 可是在客廳運動時﹐千萬得把門窗關好﹐否則若讓人看到兩個老人在室內張牙舞爪﹑魔影重重﹐鐵定會嚇壞人家。