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| 2013/12/19 19:42:48瀏覽141｜回應0｜推薦0 | |
| <黃帝內經>中說:[智者之生也.必須順四時而避寒暑.] <因時養生>是養生的一條重要原則,人體必須順應四時 自然變化而養生,以保證身體健康,減少疾病的發生. 一年四季,春溫,夏熱,秋涼,冬寒.因此機體的營養結構 要隨季節的變化予以協調,注意各個季節的飲食方式. 春季宜食清淡;夏季宜食甘涼;秋季燥熱,宜食生津食品; 冬季寒冷,宜食溫熱. 在飲食順應四時,可保養體內陰陽氣血,使正氣在內, 邪不可發. |
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