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女人吃它補血養顏賽天仙
2022/04/17 13:31:08瀏覽29|回應0|推薦0

 補血,是永遠不會退出討論的熱門話題,因為有許多原因都可能導致女人的貧血。雖然生活中補血的食物有很多,但很多人都不了解的是,有道補血美顏菜,能有效的讓女人補血養顏賽天仙。想知道補血的食物有哪些以及吃什麼補血快嗎?那就一起來看看吧。

  補血很重要,選對方法更重要,有效的補血食物不僅能夠讓你臉色紅潤,還能由內而外散發魅力。

  糯米棗

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  給大家推薦這道菜不光是因為紅棗的營養價值很高,更因得了它煽情的名字“心太軟”。也確是如此,一口下去,舌尖上的味蕾首先接觸的是紅棗的香甜,慢慢咀嚼後,糯米的軟糯才漸漸融合進紅棗的獨特香甜之中,渲染出另一種滑嫩的口感。

  材料

  空心棗,紅棗,糯米粉,冰糖,芝麻。

    做法

  1、空心棗洗淨,浸泡1小時撈出瀝乾水分。

  2、紅棗用廚房剪從一側切開,備用。

  3、糯米粉中緩緩加入熱水,並用筷子攪拌成絮狀。

  4、慢慢揉成軟硬適中的麵團。

  5、根據棗的大小取適量的麵團,搓成棗核型,嵌入紅棗中,輕輕捏合一下。

  6、鍋置火上放入冰糖、糯米棗,倒入適量清水,中小火煮15-20分鐘。

  7、煮至紅棗晶瑩飽滿,關火冷卻後調入糖桂花,撒芝麻即可。

  小竅門

  1、糯米粉要用熱水揉成團,不容易散開方便製作。

 

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  2、紅棗雖是進補佳品,但生棗進食過多,易出現腹瀉,並傷害脾臟。

  功效

  此菜具有補血養肝、養血安神、健脾養胃、滋陰補陽、補中益氣的功效。

  除了上面給大家介紹的這款糯米棗能有效補血養顏之外,其實還有許多菜餚同樣有此功效,不妨來看看。

  小米紅糖大棗粥

  材料

  小米50克、大棗5粒、紅糖適量。

( 興趣嗜好偶像追星 )
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引用
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