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祛除女人體內濕氣喝它就足夠(2)
2022/04/18 08:23:41瀏覽48|回應0|推薦0

  做法

  先將竹筍洗淨,幹銀耳用水泡發去蒂,雞蛋打入碗中攪成糊;鍋中放水煮沸,倒入雞蛋糊,加入竹筍、銀耳,用小火燒五分鐘,加鹽調味即可食用。每次午晚餐前先喝湯吃料,也可直接當減肥餐食用。

  功效

  竹筍能祛濕利水,是消除腹壁脂肪的佳食物,銀耳能潤肺養顏。

 

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  荷葉茯苓粥

  材料

  荷葉1張(鮮、幹均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白砂糖適量。

  做法

  將荷葉煎湯去渣,把茯苓、洗淨的粳米或小米加入去了荷葉渣的湯中;同煮成粥,出鍋前加白砂糖調味即食。

  功效

  荷葉是“藥食兩用”的食物。中醫認為,荷葉性微溫平味辛,入心、肝、肺三經。荷葉有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神、降壓利尿、斂液止汗等功效。

  此粥清熱解暑、寧心安神、止瀉止痢,對心血管疾病、神經衰弱者有輔助治療作用。

  薏米紅豆粥

  原料

  薏米和紅豆按2:1配。

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  做法

  把薏米和紅豆洗淨浸泡一晚。把所有材料放入鍋中,加水用猛火煮開,改慢火煮至薏米爛熟即可。喝的時候可以酌量加些冰糖或紅糖。

  功效

  要去濕,又要補心,還要健脾胃,非薏米和赤小豆莫屬。用這兩味藥正好能起到一個養血、祛濕的作用。

  薏米,在中藥裡稱“薏苡仁”,《神農本草經》將其列為上品,它可以治濕痺,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。

  山藥紅棗粥

  材料

  山藥、白扁豆、紅棗、去芯蓮子、山楂條、葡萄乾。

  做法

  將白扁豆、紅棗浸泡一會兒,白扁豆去皮,紅棗去核,山藥切丁備用。白扁豆、山藥和蓮子一起入鍋燉煮,煮至酥軟。後放入山楂條、葡萄乾再煮三分鐘即可。

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  功效

  這款粥可益氣補血,保肝健脾,清熱祛濕,使人面色紅潤,精神氣十足。

  經常喝可調理人體腸胃,改善代謝功能,排除多餘廢物,起到減肥效果,並對高血壓、高血脂有很好的食療作用。

  冬瓜薏米鴨湯

  材料

  老鴨半只、薏米一把、冬瓜兩斤、姜、料酒、鹽、白胡椒粉、小蔥。

( 興趣嗜好偶像追星 )
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引用
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