日本總務省消防廳8月4日發布的數據顯示，7月27日至8月2日的將近一周內，日本全國超過1.1萬人因中暑被送醫搶救。在全部中暑人員中，25人送醫時死亡，為今夏最多。65歲的老年人在中暑者中約佔半數。

醫生提醒：中暑最容易找平時缺乏運動的人。而家中通風差，外界氣壓低都容易導致中暑。

專家也提醒，即使待在家裡，如果沒空調則要時常開窗，以及開風扇讓室內有氣流交換。若發現自己的身體熱、皮膚發紅、體溫升高、心跳和呼吸加快就得留意降溫防中暑。除房間外，室外溫度直逼40℃時，車廂內的溫度更高，所以開車族最好別立即上車，讓車內空氣對外循環後再進入，以免悶在像烤箱似的車中，讓自己不適。

溫馨提示

高溫天氣裡，需要增加液體的攝入，要大量喝水，不應等到口渴時才喝水。

在高溫環境中，脫水、過度勞累、精神緊張等因素都可以影響體溫的自我調節。當空氣濕度較高時，會阻止汗液的正常蒸發，從而妨礙身體迅速釋放熱量。當一個人的體溫迅速升高時，過高的體溫便有可能損害大腦及其他重要器官，出現中暑症狀。

　　如何預防中暑的發生？要大量飲水，並註意補充鹽分和礦物質；清淡飲食，注意補充蛋白質、維生素和鈣，並保證充足的睡眠；在戶外應選擇輕薄、寬鬆及淺色的服裝，注意防曬、降溫，佩戴寬帽簷的遮陽帽、太陽鏡，並塗抹防曬霜；外出時應避免太陽直曬，出現中暑症狀立即停止活動，前往陰涼處休息

建議：開空調，室內外溫差不宜過大，室內溫度不低於27℃。入睡，可以適時搭配風扇。