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2013/05/27 09:48:37瀏覽46|回應0|推薦0 | |
導語:吃土豆好處多,每100克土豆(馬鈴薯)含鉀高達300毫克,是20多種經常食用的蔬菜水果中含鉀最多的。每周吃5~6個土豆,可使中風幾率下降40%。另外其實土豆放開肚皮吃也不會胖。今天給大家推薦這款奶香吞拿魚土豆餅。 最近老有筒子催著上菜,今兒上個我特愛吃的香煎吞拿魚土豆餅,這款小餅是老少皆宜,有時候家宴當個小零食味道也是超贊,介紹給很多媽媽給小朋友們吃也都是受到各個挑食小友們的追捧,其實做法一點不難,東西也好找。當然食材還可以根據自己喜好隨意添加,是一款白搭永和會計顧問的小餅。 其實有時候做飯還真不用特別刻意,這款小餅也是我偶然間翻弄冰箱,找出了當早點的吞拿魚,和一個土豆,就順手按自己想的做了,結果特別好吃,于是想加上胡蘿卜洋蔥,用牛奶和土豆泥,黃油煎,結果就促成了這款奶香濃郁的吞拿魚土豆餅,美食有時候需要認真捉摸,把握火候,有時候就是信手拈來。相信這就是一拋裝引玉,您還能做出更多美食 奶香吞拿魚土豆餅 原料: 主料:胡蘿卜1根、土豆一個、雞蛋1個、小紫皮洋蔥一個、吞拿魚50克 調料:黃油 1、小洋蔥切末,胡蘿卜切末,吞拿魚切末; 2、土豆切成小丁,放入一個適用微波爐的容器中,加入一半的牛奶拌勻.放入微波爐高火兩分鐘,取出攪拌,再放入微波爐高火兩分鐘,取出看下如果牛奶基本被土豆吸收掉了,再加入剩下的另一半牛奶,攪拌均勻后放入微波爐重復前面的高火兩分鐘取出攪拌的動作,直至土豆泥用勺新店騷莎子可以輕松壓成泥,趁熱用刀背或者勺子把土豆全部壓碎成泥狀; 3、土豆泥加入胡蘿卜末、吞拿魚、小洋蔥末; 4、將原料攪拌均勻; 5、帶上一次性手套搓成大小一致的小球; 6、按成小餅; 7、將雞蛋取雞蛋黃放入碗中,將做好的小餅放在雞蛋黃歷兩面蘸上雞蛋液; 8、鍋內微熱放上黃油,將土豆餅放入煎鍋中; 吃的時候可以擠上番茄醬,土豆餅內里奶香綿軟,外皮焦黃酥香,比起肯家的上校雞塊或是麥家的麥香雞好吃N倍,可以當早點也可以給小孩當主食,覺得味道淡的可以在土豆泥里略放上點鹽,不用加的太多,破壞了奶香味。 |
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