1971年，美國總統尼克森向癌症宣戰，希望在10年內攻克癌症，但這場戰爭至今已經進行了40年仍未能如願。目前人們還不知道要在未來多長的時間裏與癌症抗爭下去，而醫學界已經確知的是，至少70%的癌症是可以避免的，今天你對身體的所作所為，能夠決定你的身體10年後患上癌症的風險指數。

以下10條是「癌症候選人」常常具備的生活習慣，自檢一下，你是否已經或正在具備候選人的資質？ 

1.常喝功夫茶：經常飲用高溫(70℃以上)濃茶水，或飲用很燙的熱湯。 

2.經常熬夜：不僅因為種種原因熬夜，導致夜晚睡眠不足，而且常靠吸煙喝咖啡來提神。 

3.憋大小便：因為不願意在陌生的地方「解決」，你常常忍住便意長達幾小時。 

4.過敏體質：患有哮喘，或者對某些藥物或化學試劑過敏。 

5.膽固醇過低：血清膽固醇低於110mg/dl。 

6.偏愛肉食：每天以豬、牛、羊等畜肉為主食的人，每頓飯無肉不歡。 

7.癌症病人的子女：父母或者有血緣關係的親屬患有癌症。 

8.夫妻一方患癌：夫妻雙方同時或先後患癌，俗稱「夫妻癌」。 

9.高血壓：肥胖、嗜酒、吸煙、食鹽過多等能使血壓升高。 

10.維生素缺乏：不喜歡吃水果，偏食，或者飲食過於單一。 

如果你佔有其中一～三條，趕緊改正這些習慣，為時未晚。 

如果在三條以上，必須引起你對身體健康的足夠重視，堅持體檢，同時痛下決心改善身體狀況。 

如果在五條以上，請多跟周圍癌症病人聊聊，及時警醒吧！否則，10年後，癌症找上門來的機率將會很高。更重要的是，癌症具有遺傳特徵，伴侶也往往會因為共同過著不健康的生活而患上癌症，你的健康並不僅僅是個人的事情！ 

美國華盛頓大學醫學院的病理和免疫學教授羅伯特‧施賴伯發現，某些癌細胞能數10年處於「均衡狀態」。人體的正常細胞，從開始轉變為癌細胞那天起，到最終轉移到其他器官，一般需要10年。也就是說，若要尋找癌症的根由，要從多年的健康習慣入手。 

「治癌在醫生，防癌在自身」。在引發癌症的生活方式因素中，吸菸是目前世界上最大的一項可預防致癌因素。全球肺癌死亡人數中，80%-90% 由吸菸導致。在發展中國家這個比例達到30%。而在預防方面，目前只有9% 的國家要求在酒吧和餐館禁菸，65個國家報告稱未實施任何國家級無菸政策。 

另外，要解決消化道腫瘤帶來的日益嚴重的負擔，一要靠醫患共同實現的規範化治療，二要從餐桌上的點滴習慣做起，築起消化道腫瘤第一道防線，有四成癌症其實是可以預防的。 

參考:中新網February 07, 2011