1. 假設現在時刻是17:50，忙忙碌碌的你上了一整天的班，正在獨自開車回家的路上！                                                                        2.  你感覺到非常緊張和不舒服  :突然！你感到突然！你感到胸口有一股劇痛並且開始漫延到手臂和下巴可是，離最近的醫院大概還有一段路程，更糟糕的是路況很差，你自己都不知道能不能撑得了那麼遠? 

3. 怎麼辦 ??                                                                  1)先自我急救爭取10秒鐘黃金時間                                                         你以前是曾經受心肺復甦法CPR訓練但老師並沒有教你 怎麼給自己做急救?  2) 打緊急警示燈 停靠路旁 

4. 獨處時，心臟病發作怎樣急救? 一个人若是心臟不能正常跳動，並且開始感到快要昏過去時，他大概有10秒鐘的時間，然後就會失去知覺，不省人事。若是四周没有旁人能帮忙急救，患者要立刻把握這10秒鐘的短暫黃金時間自己救自己。 如何把握10秒鐘黃金時間??? 

5. 答案: 不要驚慌 要不停咳嗽用力的咳 。  每次咳嗽前，都要先深深吸一大口氣 。然後，用力地、深深地、長長地、不停地咳， 像要把胸腔深處的痰咳出來一般 ， 每間隔大約兩秒鐘，要做一次吸、一次咳 一直要做到救護車趕到時，或者已經感到 恢復正常才能休息 

6. 間隔 兩秒鐘吸、咳   深呼吸: 是要把氧氣吸進肺部。 咳嗽: 則是要以這個動作壓擠心臟，進而促進血液循環，也可以幫它恢復正常脈搏。 對心臟的擠壓如此急救，爭取讓心臟病發作患者有機會到醫院被急救。 

7. 請大家把 [自我心肺複甦急救法 ]  告訴大家 說不定就因此救了他們一命 !!!  請不要誤以為你的年齡少於25或30 就没有心臟病發作 由於現今生活方式的改變心臟病發可發生在所有年齡組别的人。 

參考:

1. ARTICLE PUBLISHED ON N.o 240 OF JOURNAL OF GENERAL HOSPITAL ROCHESTER

 2. 此文紀念我大哥去年(2009)8 月29日心臟病發逝世於中國大陸武漢，享年66歲，拋下妻、子、90歲母親、弟妹四人。他如果心臟病發在台灣是可以得救的。我大嫂是榮總醫生，四年前建議他接受心導管手術不為接受，我們兄弟並不知他身體健康有問題。他的健康問題完全自是飲食習慣引起，他雖是基督徒，一心只向錢看齊，這件事他就完全背逆了神。大嫂是第三代基督徒，大哥因婚姻背著我们先接受耶穌基督，然而大嫂、大哥是福音派基督徒，他們並沒有與聖靈有親蜜的聯結，凡事自己做王下決定，是個標準的裡拜天的基督徒。因價值觀不同，過去八年我沒有與他聯絡，直到(2007年9月19日)我在靈恩派教會看到聖靈發光接受耶穌基督做為我個人的救主，我才與他打電話兩次，我也不知道為他的健康禱告真是扼腕。