太極名師何正吉:  膝關節的保護方法

我們在日常生活中的行立坐臥都離不開太極拳的理論規範，若能在日常的行為中保持太極的習慣和心態，例如：
站立時，可以把重心放在一隻腳上，兩隻腳一虛一實。
拖地時，用腰腿帶動身體手臂，其根在腳，發於腿，主宰於腰，形於手指。
走路時，邁步如貓行，要放鬆。
這樣關節就不會繼續磨損退化，這對身心健康會大有好處。
所以，只要留心，身邊處處是太極；只要有心，生活處處可太極。