感 於 完 成 「百 岳」

融入崇山峻嶺，我就是山與嶺的本身；親近山登臨山，讓身與心深深地、默默地與之纏綿……

性喜接近大自然。好「天地與我並生，萬物與我為一」與「常居綠水青山畔，時在春風和氣中」之感覺，惟受限於工作，幾不可能長時攀登高山，只得利用零星假期，獨自機車將全島各鄉鎮、各名勝「走透透」（含金門、馬祖、蘭嶼），照下千餘張照片（只要機車能到之山幾乎都已拜訪），也算一樂！

山林生活全「體」驗。自2001年元月退休，始參與登山社團攀登高山，概屬玩票性質，然一上高山即被裊裊嵐霧、幻化雲空、蓊鬱林木、嬌豔山花、茵綠坡原、澄明湖泊諸美景所吸引，深刻體會福爾摩沙之美，也算一得！

退休之後逐夢之始。初並未曾想過「完成百岳」，只隨興趣之漸濃與登高山數之累加，不覺已逾百岳之半，遂決定完成之，也算一願！

征服高山之心不可有。欲挑戰「百岳」，首要完成心理建設與生理整備，有天寒地凍、有風吹雨打、有狂風暴雨、有酷暑難耐、有舉步維艱之考驗與煎熬，期間，可能心餘力絀而灰心喪志，從而「退出」山林；然一旦通過這諸多考驗與煎熬，完成百岳自非難事。完成百岳正因其能實踐「自我挑戰」與「自我肯定」，故其間之苦之樂之感動，誠屬值得、確是昇華、均係「致命吸引力」之所在，正如寒天飲冰，冷暖自知，也點滴在心頭。玆略述攀登「百岳」之概況與心得，切磋同好：

一、起迄時間：始於2001.5.12伊澤山，完成於2004.11.29西巒大山。

二、經費概算：完成百岳約花費14萬5601元。

三、參與社團：中華民國山岳協會、台北縣山岳協會、台北縣野外育樂協會、台北市內湖新明登山隊、台北市野虎登山隊、台中市頭嵙登山協會。

四、平時鍛鍊：嚴格之自我體能訓練一可應付突發狀況，二可自救救人，三則上了高山較有餘力與閒暇去欣賞山林之美。每週幾次5000公尺以上之長距離慢跑，偶而抽空長時間、長距離走路（一次最好2小時以上，中途不休息亦不喝水，如此腳底較不易起泡，並可練習飲水量之控制），長距離走路或可兼作負重練習（可從10、16、20….公斤，逐次加重）。平時「艱苦」之鍛鍊有其必要，待上高山時，可能會較輕鬆，也較不致「高山症」。

五、裝備添購：裝備選購很重要，需考量其實用、耐用、維修、經濟、輕量、操作簡單等，然需相當經驗者始能勝任。筆者初始即到登山用品店向店員表明，欲練習攀登台灣高山需何裝備？店員表示初學者之裝備以能用、實用、低價位為主（也許一次高山經驗即「嚇」到，如採購全套高級裝備旋又棄置不用，殊為糟蹋），此套初購陽春裝備陪我完成百岳（其間當然有些耗材需補充），既好用又經濟實惠。（原則是：裝備第一次買普通品即可，切忌一開始就買「高檔貨」，待爬幾次高山有一定經驗後，再配合喜好與實需，方考慮是否升級另購？）

六、獨闖山林：獨自入山非不可也，實不願也！有時冒點「險」，也算人生中之樂事！惟需有萬全、詳盡之準備（如：體能練好、多看幾份他人行程、地圖、指北針、通訊器材），尤以地圖及行程資料務須詳讀熟記，並走「傳統」路線（路徑較清晰又有路條可循），不疾不徐，不抄捷徑，不突發奇想，除非必要否則不更改行程（按計畫），注意天候變化，不逞強，該撤退即撤退。如此，便能享「獨闖」山林之另類樂趣！

七、充實常識：由陌生而熟悉、從惶恐到自信，需對山性、對登山事、對登山裝備、對山難之因、甚至對大自然之變化有所瞭解，常識愈豐，胸愈有成竹，即知如何「逢凶化吉、趨吉避凶」；或對高山動植物之認識越多，旅程就越精彩，故多聞多聽多看多想多走，係登山者尤是新手必下之功。

八、體會意境：黃葉無風自落，彩雲不雨空歸。青山隱隱路迢遙，澗水幽幽谷迴遶。登斯地而生斯境，全憑一心而已矣！入寶山不會空手而歸，此之謂也！入登山口後，「放空一切」似有必要，屬於紅塵之心、之事毋須帶上山，因那不屬於山也無關山事，用身接觸大自然、用心感受山林之美、用靈體會幻化之境，此時，您是「萬物與我合一」之仁者、智者！

～ 百岳老查