些許人想要多活幾年，不是沒有得償所願，就是會差強人意，歸根結底是沒有做到應該做到的，為此需要提前查漏補缺，由此七十歲才是更新以及更好的起點。

一、增加愛好

劉阿姨今年已經八十歲了，目前身體依舊很健康，據她所說，之所以身體一如既往健康，是因為閒暇的時間會培養熱衷的愛好，即使老伴已經離開多年，閒暇的時間也不會感覺枯燥，反倒是有滋有味，在培養愛好期間，不僅感覺時間過得飛快，而且會感覺愜意，既不會想難過的事情，煩惱又會無從談起。

愛好對老年人來說更加重要，唯有品質精益求精，晚年才會過得更加充實，擁有精心培養的愛好，往往會直接增加人生的寬度以及厚度，間接延展生命的長度。

二、增加朋友

張大爺已經年過九十，可是身子骨依舊硬朗，後來通過跟張大爺交流得知，張大爺擁有眾多同齡的朋友，日常生活不僅可以在一起聊天，而且可以在一起娛樂。 張大爺的朋友雖然多，但是會時常篩選，從而去偽存真，結交朋友的門檻比較高，後續還會時不時考核。 對張大爺來說，增加朋友既需要增加朋友的數量，又需要增加朋友的品質。

晚年不要盲目合群，因此不要為了合群而合群。 高品質的合群才有利於身心健康，倘若低品質的合群，不是會在合群的時候搬弄是非，就是會在合群的時候勾心鬥角，低品質的合群會有害於身心健康。

三、增加良好的生活習慣

李女士不僅自己長壽，而且李女士的父母以及老伴依舊健在，並且身體一個比一個健康，可見跟良好的生活習慣脫不開乾系。 為了得知李女士良好的生活習慣，特地跟李女士攀談過，李女士既沒有講高深的大道理，又沒有故弄玄虛，只是用通俗易懂的語言說出了家庭數十年如一日的生活習慣。 除了三餐要固定以及營養均衡，全家上下還需要堅持做適量的運動，運動專案因人而異，重中之重的是作息正常又合理，生活方方面面沒有出現過紊亂。

長壽的道路有共同點，只要你能夠借鑒，進而求同存異，完善自家的生活習慣，長此以往既會對自己有好處，又會對全家人大有裨益。

結語：前事不忘，後事之師，別人的教訓需要吸取，別人的經驗需要總結，爭取餘生不僅多活幾年，而且要健康地活下去。愛迷春藥網 春藥網 春藥 媚藥 性藥 催情藥 迷藥 聽話水 乖乖水 春藥粉

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