在大多數人的觀念里只要體溫保持在37攝氏度，說明體溫正常，是健康的表現。 但有的人經過研究卻發現事實並非如此，現在大多數人的正常體溫已經不是37攝氏度，而是多保持在36.5攝氏度左右。 之所以總體溫度有下降趨勢，意味著什麼，應該去瞭解清楚。

大多數人都覺得37攝氏度是正常體溫，只要保持在這個數值說明沒有發熱表現，是健康特徵。 而經過研究發現，近幾年來人體體溫有下降的趨勢，多保持在36.5攝氏度左右，其中男性體溫下降速度比女性還快。 之所以有這種情況，和環境溫度改變有關。

現在有各種製冷電器，到了炎熱的夏季不需要再耐受酷暑和高溫，許多人會待在空調房，而空調使用后室內溫度適宜，人在這種狀態下會感覺到舒適。 隨著生活環境溫度改變，人的體溫也隨之有下降趨勢，是不斷進化，演化的過程。

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另外，身體炎症減少也會讓體溫有下降的趨勢，出現炎症后會讓新陳代謝速度加快，隨後體溫升高。 但隨著醫療水準進步以及人們越來越重視健康保養，出現小的問題足夠重視，炎症減少體溫也有所降低。

當然，目前更多人接受的說法是現代生活讓許多人呈現亞健康狀態，運動量少、飲食沒有節制、加上有生活壓力，這些情況共同影響下人體處於應激狀態，分泌出來的皮質醇越來越多，在分解肌肉的同時會讓脂肪儲存，面臨的不良後果是基礎代謝率下降。

而基礎代謝無法保持良好，通常體溫會有所降低。 這種情況對健康是不利的，想要確保良好狀態，應該維持代謝率正常。

如何讓體溫保持正常？

為了保持體溫正常，有許多好的方法可以採取，例如注重抵抗力提高。 免疫能力增強是防止疾病入侵的關鍵，如果身體狀態差，但不良生活方式依然保留，逐漸傷害身體后被某些病菌入侵，炎症影響下大多數人會發熱。

為了避免這種情況帶來影響，生活中應該注重飲食調節，確保人體需要的各類營養滿足需求。 另外，遵循正確作息原則，早睡早起，還要投身到運動中來，良好心態，保持這些好的生活方式都有利於疾病預防。

綜上可知，人的身體不再保持37攝氏度，而是有體溫降低的現象，意味著代謝速度逐漸變慢，沒有正常代謝來維持機體運轉，會出現健康問題。 因此，不要認為體溫下降是好事。