腸胃功能薄弱，緊接而來的就是胃口變差，消化不良，嚴重時還會經常拉肚子。 之所以有這些情況，大部分和飲食不恰當有關，沒有掌握正確飲食方法保養好腸胃，消化系統功能出現問題，許多癥狀會反覆出現。 要了解腸胃正確保養方法，積極提高器官功能。 另外，有疾病的基礎上部分類型食物少吃為好，否則會加重病情。

1、沒煮熟的食物

腸胃功能薄弱，消化能力會變差，此時生冷食物不要吃。 對於愛吃生魚片，醃制生猛海鮮的人來說腸胃可能會接受不了，因為這些食物沒有完全煮熟，如果放置時間太長，加上天氣炎熱保存條件不佳，容易變質，沒有煮熟高溫處理還有部分細菌，寄生蟲存在，被人體獲取后腸胃容易出現炎症。 有的人一吃生的東西就拉肚子，和這些原因有關。

2、高脂肪食物

想要保持腸胃健康，應該吃清淡點，減輕消化壓力，高脂肪的肥肉少吃為好。 生活中有部分人喜歡吃肉，但大量攝入油膩的肥肉除了影響胃口，還會增加消化壓力。

肝臟需要分泌出足夠的膽汁才能參與消化，而在這個過程中腸胃壓力也增加。 有的人吃太多肉消化不良，後續會拉肚子。 想要保養好腸胃，需在飲食這方面懂得節制，吃肉也要把控好量，當然，要遠離高脂肪肥肉。春藥催情水 女用偉哥 極品激情水 失身液 催情劑 催情巧克力 日本蒼蠅水 偉哥片 叫床水 超淫水 挑逗水 合歡水 慾望水 發情水 叫床粉 亂情水 

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3、辛辣食物

辛辣食物雖然有開胃，促進血液迴圈的作用，但吃太多辣的東西不利於健康。 如果已經有胃部炎症出現，加上腸胃功能薄弱，在烹飪的過程中少用辣椒，花椒調味。 因為辛辣的東西有刺激性，會讓胃酸分泌量多，有的人腸胃功能差，正處於拉肚子階段，如果依然吃很辣，無疑會加重病情。 另外，辣椒屬於發物，在有炎症的基礎上會加速炎性物質產生。

4、冷凍食物

腸胃不好意味著吸收能力變差，如果可以在飲食這方面遠離冷凍食物，也能保養好腸胃。 在夏季許多人吃冰凍水果，冷飲大量喝，這些食物溫度很低，攝入後會刺激腸胃，進而出現腹痛，腹瀉癥狀。 就算喝冷飲，吃冷凍食物感覺很爽也要考慮身體適應情況，只有保護好腸胃才能消化順利。

5、燒烤食物

越來越多的人出現腸胃健康問題，原因是路邊小攤吃太多，燒烤食物建議少吃。 雖然經過燒烤的蔬菜，肉類食物很美味，但高溫炭火燒烤可能會烤焦，產生對健康不利的物質，從而增加消化系統負擔。 另外，燒烤食物之所以吸引人的味蕾，主要是各種香辛調味料大量使用，變得重口味，有刺激性，屬於不健康食物之一，遠離為好